买了养生壶可以煮什么？养生壶食谱大全

　　养生壶是一个非常好用的便携养生道具，是很多要养生的朋友们都会购买的，那如果买了养生壶可以煮些什么呢？茶除了经期可以每天喝，玫瑰花活血的，经期喝可能会加大经量。喜欢清甜一点的可以再加点菊花！也可以加蜂蜜。枸杞有将血脂的功效、罗汉果也有，平常也可以将两者一起泡水喝。薏仁红豆水可祛湿、美白、健脾，还可以做成芡实薏仁茶，常见的薏仁茶含有：薏米仁、赤小豆、淡竹叶、芡实、马齿苋、绿茶、槐米。

　　一、养生壶--煮花茶类食谱

　　1、枸杞玫瑰花茶

　　功效：枸杞具有益肝明目的功效，玫瑰花对于我们女性本来就很友好，具有活血化瘀，调经止痛、美容养颜的功效。

　　适合人群：适合爱美的小仙女、常熬夜人群

　　食材放入养生壶的过滤网中

　　加适量水，选择花茶功能泡好即可喝

　　2、菊花枸杞红枣茶

　　功效：清肝火补肾壮阳、益气养血清目、健脾胃，红枣补气血

　　适合人群：常常面对电脑的人

　　提前准备10克枸杞子、十克桂圆肉、两颗红枣和十克老冰糖就可以了，然后将全部原材料一起放进养生壶中煮。

　　3、罗汉果茶

　　功效：清热润肺、止咳化痰、缓和喉咙的不舒服

　　适合人群：对慢性咽喉炎的病人非常好、以及急性气管炎、急性扁桃体炎、咽喉火、急性胃炎

　　若干罗汉果，洗干净后倒入适量的水。按花茶键，10分钟即可饮用

　　4、玫瑰花茶+荷叶茶

　　功效：养颜减肥，缓解压力

　　适合人群：适合上班一族，促进肠胃功能、长期饮用还能促进新陈代谢。与荷叶茶搭配，口感清新味甘，缓解节日食品的油腻感。

　　5、玫瑰蜂蜜茶

　　功效：性质温和、降火气，可调理血气，促进血液循环，养颜美容，且有消除疲劳、愈合伤口、保护肝脏胃肠之功能，长期饮用亦有助促进新陈代谢，起到减肥消脂的作用。

　　材料：玫瑰花6朵、红茶1小包、蜂蜜一大勺、柠檬片一小片

　　将水倒入养生壶煮沸后放入红茶包，冲泡约6分钟

　　将玫瑰分朵放入红茶液内拌一拌，继续煮沸

　　程序结束后，倒入蜂蜜，并加入柠檬片就可以了

　　其它的花茶搭配：

　　玫瑰+马鞭草+欧石楠+玳玳花+荷叶

　　可以紧致肌肤美丽容颜，燃烧脸部脂肪排除多余水分，让脸部轮廓变小排毒塑身

　　玫瑰花+茉莉花+柠檬草+桂花

　　香体花草茶能活血美肤，香口香身香气自然持久、迷人，令人舒缓的香气，可让神经完全放松，纾解焦虑紧张的心情、常饮可令人体自然散发淡淡幽香。

　　玫瑰花+益母草

　　活血顺气，调养月经不顺，适合女士经期饮用。

　　二、养生壶--女性养生类食谱

　　1、红豆薏米水：祛湿健脾佳品

　　功效： 祛湿，祛除体内的湿气，适合夏季及体内湿气较重的人食用。还能当饭吃，可以减肥。

　　将薏米仁与红豆洗净提前泡发（四小时以上）

　　泡好的薏米和红豆放入养生壶中，药膳模式煮开

　　等汤煮沸后，可加入些红枣和龙眼肉，也可以加入些冰糖

　　慢煮至红豆微开花熟软即可食用

　　2、银耳雪梨羹：降火美容还润肺

　　功效：味道甜美，具有止咳润肺、养胃生津的功效。

　　银耳摘成小朵洗净备用，雪梨清洗干净切成小块

　　银耳先放入养生壶中煮汤模式煮开

　　然后放入冰糖和切好的梨，花茶模式煮10分钟即可

　　小TIPS：银耳--有“强精、补肾、润肺、生津、止咳、清热、养胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神”之功。雪梨--润肺 化痰止咳、清热生津、润肺平喘。适用于咳嗽、慢性支气管炎及肠燥便秘。 美容、解渴。

　　3、桂圆红枣汤：超适合女人的美味汤

　　功效：红枣维生素含量高，又能补气养血，配合桂圆和红糖是女人超好的滋补品。能暖宫，还可以缓解痛经。

　　将材料洗净

　　把红枣、桂圆、枸杞子洗干净放入养生壶，加水煮沸

　　小TIPS：红枣红糖水能祛风寒、补气益血，但生理期期间不要喝，以免血量过多，平时适量喝，喝多容易上火

　　4、红豆莲子粥

　　功效：养心安神、益肾固精、补脾养胃

　　将莲子洗净去芯、红豆浸泡、大米洗净备用

　　将红豆和大米放进养生壶中，加水1000ml，启动养生汤模式

　　30分钟左右加入莲子同煮

　　待程序结束后加入冰糖焖一会儿即可

　　5、红枣花生红米粥

　　功效：补血益气

　　适合人群：熬夜女生

　　将所有食材洗干净

　　放入养生壶中，煮熟就可以吃

　　tips：经期最好不要吃太多这种补血的东西~过了经期再吃

　　熬夜气色超不好，这个粥是补血益气的，再也不用羡慕别人的苹果肌了，只要坚持吃一段时间脸色也会红润不少！

　　三、养生壶--甜品类食谱

　　1、红豆西米露：美味营养的下午甜点

　　功效：甜品，养生佳品

　　将赤小豆提前一晚加水浸泡至泡软，西米洗净后用清水浸泡约半个小时。

　　将赤小豆连带泡豆的水倒入养生壶中持续煮豆，直至将豆煮软，加入少许冰糖，煮至粘稠盛出冷藏。

　　将泡好的西米倒入养生壶，加水煮，煮的过程中需要注意用勺子一直搅拌，煮至西米变得透明并浮到水面为止，将西米捞出放入碗中，加入凉水过凉，再用漏勺重新捞出，这样西米会更晶莹透亮且可口。

　　将蜜豆水与纯牛奶倒入西米中，喜欢甜的小盆友还可以稍微加一些炼乳，搅拌后放入冰箱稍微冷藏一下，取出后即可食用。

　　小TIPS：红豆、西米都很营养，为口感好，加入多些糖才好吃，适量点糖！

　　2、黑糖奶茶

　　准备食材：牛奶、茶叶、珍珠、黑糖、养生壶

　　养生壶加水至500ml刻度线

　　用花茶功能把水煮开后，放入茶包，煮至出味，，欢茶味浓的适当煮久点

　　关火，捞出茶包，加入100克牛奶 、18克黑糖，搅拌均匀即可

　　将水倒入养生壶中至500ml刻度线

　　加上吸管就能即刻享用，珍珠黑糖的用量可以根据自己口味增减

　　3、百合山药甜汤

　　新鲜百合洗净，山药斜切成约5mm厚的小片，然后将百合、山药、枸杞、红枣和冰糖加入养生壶里

　　将水倒入养生壶至500ml刻度线，然后选择10分钟的“精煮”模式

　　TIPS：对于容易起泡的食材，煮的时候建议斜开盖，防止溢出，10分钟精煮后百合山药甜汤就煮好了

　　4、冬瓜露

　　功效：超适合夏天喝，降火去燥（喝的时候用水稀释即可）

　　冬瓜去皮切条，依次将冬瓜、黄糖、红糖加入养生壶中，然后倒入30ml水（冬瓜水分很多可以不加水煮，加水是避免养生壶干烧）

　　养生壶通上电后选择90分钟的“精煮”模式，煮好后就可以了

　　5、红枣桂圆酒酿小丸子

　　适合场景：日常、女生冬天生理期喝（冬天特别容易手脚冰凉）、小仙女们经常喝气色会变好，皮肤也会变好

　　材料：红枣、桂圆、酒酿、小丸子、桂花、红糖

　　放入红枣和桂圆到养生壶

　　加水后选择“甜品”模式

　　煮开后倒入小丸子，看到小丸子浮起来，就可以加入酒酿了

　　加入酒酿后稍微煮一会，最后加入红糖调味就可以了

　　装进碗里撒上桂花

　　TIPS：可以加点枸杞和银耳、加入适量姜片可以驱寒暖胃

　　作为一个女孩子，一定要多爱自己呀，天冷了，喝一碗热乎乎的甜汤暖暖胃，对自己好点。

　　四、养生壶--办公室养生\花茶食谱

　　1、红枣枸杞菊花茶

　　无核红枣20克、白菊花1克、枸杞10克

　　功效：菊花和枸杞具有很好的清肝明目作用。红枣有“天然维生素C”的美誉，多吃红枣可养血美容。红枣枸杞菊花茶可以很好地帮助调理人体补气、补力、除燥、解毒，对高血脂、高血压等慢性疾病。

　　适合人群：脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力、失眠、气血不足、脾胃虚寒、畏寒怕冷、消化不良、视力减退等病症人群，少量长期服用

　　2、柠檬茶：清热解暑

　　用盐把柠檬果皮上的蜡洗净，柠檬两头去蒂，切开但不要切断，保持柠檬的完整性

　　养生壶加水至1000ml，放入茶包，启动煮茶模式

　　待程序结束后，将切好的柠檬放入壶中浸泡几分钟

　　等水变温后加蜂蜜搅拌均匀

　　喜爱冷饮的可以饮用时加入适量冰块（炎炎夏日）

　　五、养生壶--煲汤食谱

　　1、黄豆苦瓜排骨汤

　　功效：清润，具清暑除热、明目解毒、兴梅一带夏日解暑的汤饮，民间上亦常用以治疗感暑烦渴，暑疖，痱子过多，眼结膜炎等症。

　　排骨洗净切块，苦瓜洗净去瓤切块

　　黄豆洗净后，用1000ml的水浸泡2小时

　　将黄豆和水一起倒入养生壶，排骨、苦瓜放入养生壶，启动养生汤模式，待养生壶自动断电后加盐调味即可

　　2、绿豆莲子汤

　　功效：清热解毒、提高人体的免疫功能，经常吃绿豆莲子汤能起到很好的养生功效和保健的作用。

　　建议程序：煮粥模式

　　烹煮时长：1小时10分

　　绿豆和莲子洗净后放入养生壶中

　　加水至1200ml，启动煮粥模式

　　五十分钟左右时加入枸杞

　　待烹煮程序结束后加入冰糖，待冰糖融化后即可食用

　　3、水果燕麦粥

　　老幼谐宜、选择了蓝莓，草莓和核桃仁来搭配，提供丰富的维生素、膳食纤维

　　将燕麦加入养生壶中，再加入适量清水，启动煮粥功能

　　煮粥的时候把水果洗干净切好备用

　　煮粥程序结束后，加入适量冰糖和牛奶搅拌均匀

　　在燕麦粥上面撒上一层核桃仁，再撒上准备好的水果即可

　　4、紫薯银耳羹

　　功效：一道排毒补血，营养极其丰富的甜品。紫薯中含有丰富的蛋白质，大量药用价值高的花青素，花青素对很多种疾病有预防和治疗作用。银耳富含丰富的胶质、减龄养颜的小绝招

　　银耳提前浸泡好，洗净滴干水，撕成小朵

　　将紫薯去皮，切成小块；莲子洗净滴干水

　　将银耳、紫薯和莲子加入锅中，再倒入适量清水

　　先大火烧开，转小火熬煮至银耳熬出胶质

　　（使用养生壶直接使用【甜品】功能；使用电饭煲先选煮饭功能烧开，后转煮粥功能熬煮）

　　熬煮结束加入适量冰糖搅拌均匀，盛凉即可食用

　　5、燕麦牛奶鸡蛋羹

　　功效：燕麦牛奶是最佳CP，营养丰富、饱腹，多吃粗粮帮助排肠毒

　　先将燕麦片加牛奶浸泡片刻，鸡蛋打成蛋液

　　将燕麦牛奶放入养生壶煮至边缘起泡，再加入蛋液

　　煮的过程可以多搅拌搅拌，以免糊底

　　tips：喜欢稀一点的话可以加多点牛奶，觉得不够味就加点蜂蜜调味，还可以加点蔓越莓干或者枸杞，好看又好吃

原文地址：买了养生壶可以煮什么？养生壶食谱大全(http://www.99yangshengtang.com/shenghuoxiaoqiaomen/17084955912282521.shtml)