有车族驾车2小时应适当休息

随着近日汽车尾号限行到期，汽车又重新成为人们讨论的热点，很多人希望每周一天的禁行能取消，但却很少有人关注到车辆给有车一族带来的健康隐患。对此，北京市健康保障协会建议有车一族，关注自身的健康状况，同时也可防止因驾驶员健康原因造成交通事故发生。

噪声、震动都可能影响健康和驾驶

中国医师协会健康管理与医师健康保险专业委员会主任陆希祥认为，汽油、一氧化碳、四乙基铅，噪声、震动对驾驶者的健康和安全会产生一定的影响。其中吸入的一氧化碳，可使人体血中碳氧血红蛋白含量增高，影响驾驶员的注意力；噪声对有车族情绪的影响。

行车过程中汽车驾驶室噪声测定结果显示，平均噪声在规定标准85dB（A）以下，但在鸣笛时为98.1dB（A），显然超过国家标准，可对人体产生有害作用。

同时，震动对有车族操作能力会产生影响———接触震动可使机体传导速度下降，导致操作能力降低，使手部运动的准确性受到一定影响。

剧烈颠簸对腰椎伤害较大

慈铭体检集团首席终检张守义认为，有车一族要避免旧车“超期服役”，坐椅可安装空气隔震装置，坐椅上增加软硬适度的坐垫；保持正确的驾车姿势，确保腰椎受力适度；一次驾车时间不宜过长，一般每隔2小时可停车休息；遇到路况不好时，车速不能过快，操作不宜过猛，否则汽车的剧烈颠簸对腰椎的伤害较大。

还要注意肌肉痉挛，因为汽车的震动会通过方向盘直接传递给人体，长此下去易导致肌肉痉挛、萎缩，甚至使骨关节发生病变，因此长时间开车应适当活动一下指关节。

开车时应使用低音喇叭，音乐音量不宜太大，同时可戴防噪声耳塞。反复接触强噪声，就会造成不可逆性耳聋；长期开汽车空调，浑浊不堪的空气会害苦司机，最好每隔一段时间把车窗开启5分钟，让新鲜空气流通。

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