司机腰痛，如何保健

李俊师傅事件给司机的身体健康状况敲响了警钟。除了公交车司机外，出租车司机、长途客车司机、货运司机等身体状况也再次成为人们关注的话题。昨天，就司机 “职业病”情况，记者采访了部分司机代表和医疗专家。合肥市二院体检中心苏祁红主任表示，胃炎、颈椎病、腰椎间盘突出、前列腺疾病等疾病已经成为司机的职业病。

司机师傅谈自己身体状况

朱炎(合肥天一出租车公司的师傅)：因为左臂靠着车窗，常年被日晒风吹，目前发展成了肩胛骨炎，一到天气变化的时候，左臂就会出现隐隐疼痛。我的胃病也在这两年出现加重现象。

刘兵一(安徽中汽出租车公司的师傅)：现在明显的感觉是体力不行了。3年前我开出租车时，可以从早晨6：00开到下午6：00。现在只要连续开车3小时以上，就会出现胃、腰部不舒服的现象。久而久之，我的胃出现了胃下垂，而且由于长期窝在车里开车，出现了腰椎间盘突出问题，严重时，只有放弃开出租车，休息几天。

张金(合肥汽车站的司机师傅)：因为长时间坐在车上驾驶，手和腿都能进行一定范围的运动，唯独腰部不能多动，久而久之，腰部活动较少，腰部的韧性也会降低，腰部的毛病也会出现。

刘晓兵(开集装箱跑长途的司机师傅)：

长时间开集装箱货车，需要的就是师傅集中注意力小心驾驶，因为集装箱车身很长，运输货物一般价值较高，需要保质保量运输。

在出车时，一般会连续10小时左右驾驶，长时间的驾驶，会导致我们反应迟钝、脑供血不足等问题。

童跃辉(安徽中汽公司经理)：出租车驾驶员的身心健康是较为关心的问题，现在公司重组后，我们建立了一系列的规章制度，其中包括给驾驶员购买医疗保险等，我们还准备给公司的驾驶员进行定期体检，保障他们的身心健康。

司机常见的几种“职业病”

胃炎由于受到职业的影响，不少司机师傅吃饭时间无规律。

应对：应尽量做到按时就餐，改变不良的就餐习惯，生活要有规律。同时应在医生的指导下适当用一些胃粘膜保护剂、抑酸剂或胃动力药。

颈椎病司机在开车的时候，长时间一个姿势，得颈椎病的几率很高。

应对：驾车时尽量使颈、肩部肌肉放松，避免过度紧张。可以配合适当的颈部运动来改善颈部不适症状。

腰椎间盘突出司机开车时腰部的姿势不良或不良姿势过久，座位与方向盘的高度不协调，以及腰骶部受到长时间的颠震所致。

应对：预防腰痛最主要的措施是加强自身保护，即加强腰部肌肉的功能锻炼，每天定期或休息时进行腰背部肌肉功能锻炼。

前列腺疾病由于司机长时间坐位工作，使盆腔及前列腺部受挤压而充血，血流缓慢淤滞，对病原体抵抗力减弱，易诱发前列腺炎。此外，嗜烟酒可加重前列腺充血。

应对：持续驾车1小时左右，应下车适当运动，活动腰髋，伸展四肢。另外，还须注意生活规律，坚持锻炼身体，增强抵抗力和自信。

他们的健康，我们的安全!

这些天，李俊的事迹经本报等媒体广泛报道后，深深地感动着千万市民，很多市民都在为病床上可敬的李师傅祈祷，希望他能够再次创造生命奇迹。遗憾的是，昨天上午，医生宣布李俊已经进入“脑死亡”。

我们为李俊所感动，因为他在生命瞬间，没有忘记自己的职业身份，在车水马龙的街头，稳稳将公交车停到路边，把满车乘客“渡”向“安全的彼岸”，而自己却永远“停泊”在“生命的对岸”。李俊无疑创造了一个奇迹!

我们甚至不敢设想，如果李俊没有这样做，后果会是如何?这也正是我们需向李俊致敬的所在。

透过李俊的感人事迹，我们不由自主地把目光投向职业驾驶员的健康问题，因此，我们今天特别关注司机师傅们。虽然我们无法要求所有的司机都是“李俊”，但我们却衷心希望他们健康。因为关心他们，就是关心我们自己;因为他们的健康，就是我们的安全。

每一个职业司机身后，都运载着一批乘客。公交车、出租车、长途汽车驾驶员更是如此。但是，这些人的健康无疑更容易出问题：他们有的长途奔波，一身疲惫;有的整天与乘客面对，冷言热语，忍气吞声;高速路上，万分谨慎;城市堵车，心烦意躁……

因此，我们呼吁，相关部门加强对职业司机的人性关怀，把对他们的健康管理摆上更加重要的位置，在日常管理中，实施有效的健康干预，杜绝疲劳驾驶以及带病上岗。

我们同时呼吁职业司机们，请关注自身的健康，爱惜自己的身体。请为我们大家珍重!

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