一天上几次厕所正常

久久健康养生：一天上几次厕所正常？喝水后多久去厕所才好？饮水和排尿的时间间隔和频率会从侧面反映人体的代谢情况，那么一天上几次厕所正常，喝水后多久去厕所呢？下面为您介绍。

通常喝完一大杯水后，在15分钟内上厕所的男性为7.08%，女性为5.51%。30分钟内男性为22.49%，女性为11.76%。1小时内男性为19.74％，女性为8.64%。

一天上几次厕所正常？

一天小便几次最正常？健康的小便标准是：一天8次，每次300毫升左右，总量不超过3000毫升。早上起来一次、晚上睡前一次、上午上班的时候一次、上午上班中间的时候一次、午休的时候一次、下午上班的时候一次、下午上班中间的时候一次，回到家的时候再一次！

一天的尿量是多少？

我们每天排出的尿量大约是1500毫升左右。这是正常尿量，其实，只要每天尿量多于400毫升、少于3000毫升都没有太大问题。

少于400毫升叫做少尿，正常人几乎不可能出现，一旦发生，大多为急性肾衰竭。多于3000毫升叫做多尿，多为糖尿病或尿崩症等内分泌疾病，也可能是精神性烦渴症。此外，慢性肾功能衰竭患者也可能出现多尿，尤其是夜间尿量增多。

认为多喝水多排尿就能排毒，完全是个误区。只要排尿量在正常范围内，就足以把体内毒素排出去，没必要刻意地多喝水。

喝水后多久去厕所？

一般来说，水在体内正常代谢需要30—45分钟，水在体内停留时间长短主要受4

个因素影响：

①吃的是咸还是淡，吃得过咸时，排尿的时间就会长一点，因为盐会造成水在体内潴留。

②吃得多还是少。宴会前什么也没吃就猛灌啤酒，很快就想上厕所。而吃了东西，尤其是主食后再喝酒，就不太容易有尿意。原因很简单，食物像海绵一样吸附了水，延长了它排出的时间。

③身体是否缺水也会影响排尿时间。运动完出一身汗，身体高度缺水，喝的水全部被吸收，就不易排出。

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