男生嗓子怎么变好听

文章目录

一、男生嗓子怎么变好听

二、男生变声期怎么保养嗓子

三、男生变声期的症状表现

男生嗓子怎么变好听

1、变声期要保护好声带

控制音量,切忌提高嗓门使劲大喊大叫,或者长时间使用高音和强音。青春期男孩比较喜欢飙歌、演讲甚至吵闹,这些活动都是用嗓过多的,用嗓过多会造成声带粘膜充血、发炎、声带肥厚或声带闭合不全,在变声期做过度的发声练习容易损伤嗓子。所以青春期男孩唱歌、讲演等都要有节制,以免损害嗓子正常健康的发育。

2、声带的作用

声音的好坏是由声带决定的。声带是位于喉腔两侧的一对弹性粘膜皱襞,其长短厚薄因人而异。声带是决定音色的重要因素。男孩进入青春期的变声期,主要表现为声音嘶哑,喉部局部充血、水肿,同时音调和音色也会发生逐步的变化。

成年男子之所以声音粗犷低沉,音量广而厚,是因为他们的声带的长度、宽度以及厚度值都较之未成年人大。青春期的变声期,男孩喉部如受到外界不良刺激,容易造成声带的永久性损伤,而导致成年后的嗓音受到很大的影响。

3、男生变声的时间

一般情况下男孩在13岁开始进入变声期,到15岁已完全进入变声期,此时青春期男孩的声音比较低沉嘶哑,一改以前的童音特色。19岁以后的男孩均已喉结突出,声音变粗。变声期间,青春期男孩的生理变化各异,有的男孩变声强烈,以致出现声音稍粗中带有破裂嘶哑,发出假声——“破嗓子”。

当然,这些都只是暂时的,也是正常的生理现象,爸爸和青春期男孩都不必担忧。变声期的时间长短因人而异,长短不同,短的为4——6个月,长的可达一年左右。变声期的长短与地域位置的联系也很大,南方的男孩就相对短一些,大约在4.7个月,而北方的男孩就长一些,大约在6——12个月。

男生变声期怎么保养嗓子

1、变声期应摄入B族维生素和钙质

维生素B2、维生素B6能促使皮肤的发育;钙质可以促进甲状软骨的发育。富含B族维生素的食物主要有芹菜、番茄、蛋类、豆类、动物肝脏及新鲜水果等。富含钙质的食物主要有鱼虾、牛奶、豆制品等。

2、变声期应注意胶原蛋白和弹性蛋白的摄入

发音器官主要是由喉头、喉结和甲状软骨组成,这些器官又是由胶蛋白质和弹性蛋白质构成的。声带也是由弹性蛋白质薄膜构成。因此,变声期的青少年应多吃些富含胶原蛋白和弹性蛋白质的食物,如猪蹄、猪皮、蹄筋、鱼类、豆类、海产品等。

3、变声期应少吃酸、苦味的刺激性食物

如大蒜、辣椒、生姜、韭莱等,因这些食物会刺激气管、喉头与声带。不要喝太热的开水或太多冷饮,过冷或过热对声带都不利。更应忌烟酒,以防加重局部无菌性炎症。

4、变声期进食时要细嚼慢咽

切忌快速进食,谨防食物中的砂粒、鱼骨刺伤咽喉部的组织。

男生变声期的症状表现

1、变声是成长的一个必然阶段,随着年龄的增长,人的声音都要由童音变为成人的声音。一般变声从12-13岁开始,到17-28岁结束。食物和环境也有一定的影响,易致变声的个体改变。

2、进入这个时期,人的喉部就开始前后、上下、左右迅速的发展。男性的甲状腺软骨会向前突出形成喉结,女性的上下伸展显露喉头的突出不明显,这是男女变声后的较大差别。

3、声音变硬,失去了儿童的柔和感,声带变红充血,而且增厚,在两个声带之间(声门)会形成各种各样的缝隙,特别是声门的后面的三分之一,不能闭合而形成一个三角形缝隙,变声三角区。这种情况很多,且这个时间嗓子很容易受损,一定要注意保护。

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