吃桃子削不削皮 桃子这样吃才健康

【导读】吃桃子削不削皮呢?桃子是一种非常美味的水果，营养价值高，功效作用多。但是，一直以来，关于吃桃子削不削皮却有很多的争论。那么，吃桃子到底要不要削皮呢?怎么吃桃子才健康呢?随小编一起去了解一下吧。

吃桃子削不削皮

其实吃桃子削不削皮全看个人意愿。市场上桃子大致分三类，果实偏软的水蜜桃，果皮上果毛比较多，摸起来有点扎手;果色偏青的脆桃，果毛相对较少;油桃的果皮比较光滑，基本无毛。

一般说来，不喜欢削皮的人，可以选果皮光滑无毛的油桃。毛多的水蜜桃，削皮吃更好。只要正规渠道销售的桃子，就算是不削皮，一般也不会有农药残留问题。

如果大家实在是担心有农药残留或者是害怕桃子的细毛吃进肚子会不舒服，大家可以在吃前用盐直接搓桃子的表皮，然后再用水冲洗，能较干净地去除桃毛。

另外如果桃子是从树上刚摘下来的，最好要放半天再吃哦，等它暑气散去再吃比较好呢!没有完全成熟的桃子最好不要吃，吃了拉肚肚就坏事了。

吃桃子削不削皮

桃子的健康吃法

据营养学专家介绍，桃子富含多种维生素、矿物质及果酸，其含铁量居水果之冠。桃子的主要成分是蔗糖，而维生素与矿物质的含量较少，但是属于纤维成分的果胶颇多，其有整肠的功用，但是桃子吃法也是有讲究的。据营养学专家介绍，桃子富含多种维生素、矿物质及果酸，其含铁量居水果之冠。铁是人体造血的主要原料，对身体健康相当有益。桃子在众多草本植物中具有重要的地位。

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