男子春节聚会知同学当老板 郁闷1个月瘦10多斤(3)

　　第一类是自我期待特别高的人，因对自己一年的工作成绩不满而苦恼。

　　第二就是那些平时交往的人多，因节前应酬、“人情债”缠身而烦躁。

　　第三类是对春节长假期间走亲访友担心身心劳累，或者担心婆媳关系等家庭矛盾的。

　　燕利娟介绍，患有“年关焦虑症”的人，性格上还有一些共性：过于追求完美，一旦不能达到满意便会忧虑;往往没有知心的朋友，不爱倾诉，有什么不快总是憋在心里。

　　开方：学会自我调节

　　燕利娟介绍，许多人出现焦虑的情绪，主要与认知有关。“现在社会评价体系中，往往认为一个人的成功，就是挣钱多，有好房、好车。”这种评价体系之下，一些生活条件不尽如人意的，就容易觉得压抑和焦虑。

　　“其实，一个人生活的好坏，要从多角度去看。有些人只是表面光鲜亮丽，内心也有不为外人道的苦楚。”燕利娟说，哪怕物质条件没那么丰富，但是妻贤子孝，有时间去徒步、游泳、爬山，让自己获得愉快感，这样的日子也会让许多人羡慕的。

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