鸡蛋搭配这一物竟能营养翻倍,鸡蛋和很多食物都是可以有效的搭配的,这样鸡蛋的营养才会更加丰富,小编给大家讲讲鸡蛋搭配这一物竟能营养翻倍。
鸡蛋搭配这一物竟能营养翻倍
“鸡蛋被评为‘最营养早餐’是有道理的。因为人体在经过一夜的新陈代谢后,急需补充营养,而鸡蛋中含有蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾等人体所需矿物质。在早餐中,除了鸡蛋,还应含有主食、牛奶、豆浆、蔬菜、肉类等食物,共同搭配成为营养均衡的早餐。”
鸡蛋搭配这一物竟能营养翻倍
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