用手过度导致时间短该怎么调理 过度手淫怎么办

　　用手过度导致时间短该怎么调理?手淫是很多人在青春期或者成年后都会尝试的一种性行为。然而，过度手淫可能会导致性功能障碍，其中之一就是时间过短。时间短指的是性交时男性无法控制射精的时间，导致性生活无法持久进行，给自己和伴侣带来困扰。在这种情况下，需要进行适当的调理和治疗来恢复正常的性功能。下面将介绍一些针对时间短的调理方法和建议。

　　用手过度导致时间短该怎么调理

　　首先，调整心态。时间短可能会给患者带来焦虑、自卑、困惑等心理问题，甚至影响到日常生活和工作。因此，需要调整心态，不要过分焦虑或者自责，要学会放松自己。可以通过运动、听音乐、阅读等方式来缓解压力，保持良好的心态。

　　其次，调整生活方式。不良的生活习惯会加重时间短的症状，如熬夜、饮食不规律、缺乏运动等。因此，要调整生活方式，保持规律的作息时间，合理饮食，适量运动，增强体质，有助于改善时间短的症状。

　　再次，进行性知识教育。了解性知识有助于患者正确对待时间短的问题，避免一些错误的认识和行为。可以通过阅读专业书籍、咨询医生或心理咨询师，获取正确的性知识，从而调整自己的性观念，减少不必要的焦虑和紧张。

　　此外，进行性行为训练。性行为训练是一种通过锻炼来延长性交时间的方法。可以通过自慰或者性交的方式，控制自己的性刺激和高潮反应，逐渐增加性交的持续时间。在训练过程中，可以采取“Start-Stop”或者“Squeeze”等技巧，来延长性交时间，提高性交的满意度。

　　最后，寻求专业帮助。如果时间短的问题严重影响到日常生活和人际关系，建议及时寻求专业医生的帮助。可以就诊于泌尿外科、性医学科或心理咨询师，进行全面的评估和治疗。医生会根据患者的具体情况，制定个性化的治疗方案，包括药物治疗、心理治疗等，帮助患者恢复正常的性功能。

　　总之，时间短是一种常见的性功能障碍，但并不是不可调理的。通过调整心态、生活方式，进行性知识教育，性行为训练，以及寻求专业帮助，可以有效地改善时间短的症状，恢复正常的性功能。患者在面对时间短的问题时，不必过分焦虑，要积极面对，寻求合适的治疗方法，相信会有所帮助。

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