飞机打多了怎么挽救 飞机打多了挽救措施

　　飞机打多了怎么挽救?自慰是一种生理需求，但是如果频率过高，就可能对身体和心理健康造成不良影响。当男生自慰飞机打多了，就需要采取一些措施来挽救。以下是一些建议：

　　飞机打多了挽救措施

　　确定自慰的频率：首先，需要明确自己的自慰频率是否过高。通常来说，每周1-2次是正常范围，如果超过这个频率，就需要考虑减少。

　　寻找替代活动：为了减少自慰的频率，可以寻找一些替代活动来分散注意力，比如运动、读书、学习新技能等。这样可以让自己的生活更加充实，减少对自慰的依赖。

　　控制情绪：有些人会因为情绪不稳定而频繁自慰。因此，需要学会控制情绪，寻找适当的出口来释放压力，比如与朋友交流、听音乐、做瑜伽等。

　　保持健康的生活方式：健康的生活方式对于减少自慰的频率很重要。保持规律的作息时间、健康的饮食习惯、适量的运动等都可以帮助调节身体的荷尔蒙水平，减少自慰的冲动。

　　寻求专业帮助：如果自慰频率过高已经影响到了日常生活，那么就需要寻求专业帮助。可以咨询心理医生或性健康专家，寻找合适的解决办法。

　　总之，当男生自慰飞机打多了，需要认识到问题的严重性，采取积极的措施来挽救。通过调整生活方式、控制情绪、寻找替代活动等方法，可以逐渐减少自慰的频率，恢复健康的生活状态。同时，也要注意避免过度自责，以积极的态度面对问题，相信自己能够克服困难。

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