记住这8句话 你就是养生高手！(2)
发表日期：2015-07-21 | 来源 ：www.99yangshengtang.com
3.“不饿也按时就餐”
有些人不吃早餐或不按时就餐，对健康不利。因为食物在胃内经过4～5小时后会全部排空，感到饥饿时，胃液已开始“消化”胃黏膜，长此下去，容易引起胃炎或消化性溃疡。规律饮食，按时就餐，更利于保健养生。
4.“不困也按时就寝”
原文地址：记住这8句话 你就是养生高手！(2)(http://www.99yangshengtang.com/tushuoyangsheng/yangshengtuzhi/143745518682621.shtml)
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