无花果的好处和坏处 一天吃几个好(2)

1. 消化不良者、食欲不振者、高血脂患者、高血压患者、冠心病患者、动脉硬化患者、癌症患者、便秘者适宜食用;

2. 脂肪肝患者、脑血管意外患者、腹泻者、正常血钾性周期性麻痹等患者不适宜食用、大便溏薄者不宜生食。

营养价值

无花果含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，能帮助人体对食物的消化，促进食欲，又因其含有多种脂类，故具有润肠通便的效果;

无花果所含的脂肪酶、水解酶等有降低血脂和分解血脂的功能，可减少脂肪在血管内的沉积，进而起到降血压、预防冠心病的作用;

无花果有抗炎消肿之功，可利咽消肿;

未成熟果实的乳浆中含有补骨脂素、佛柑内酯等活性成分，其成熟果实的果汁中可提取一种芳香物质苯甲醛，二者都具有防癌抗癌、增强机体抗病能力的作用，可以预防多种癌症的发生，延缓移植性腺癌、淋巴肉瘤的发展，促使其退化，并对正常细胞不会产生毒害。

无花果的好处和坏处

无花果一天能吃几个?

专家表示，虽然无花果有各种益处但也不宜多吃，因为无花果是具有生津止渴的功效，但吃多了对胃不好，一天内吃5、6个即可。

结语：由此看来，无花果是一种非常值得人们爱吃的水果。一方面是因为它营养成分高，富含的蛋白质、果糖、柠檬酸等能帮助身体提供能量;另一方面是食疗作用好，能帮助促进消化、防治腹泻、治便秘、降低血压等。所以，建议您在生活中多吃些无花果。

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