无花果能祛斑吗 无花果的营养价值

【导读】无花果能祛斑吗?无花果是一种常见的干果，吃了对身体有一定的好处哦。那么，无花果能祛斑吗，它有什么营养价值呢?一起和99养生堂小编来看看无花果能祛斑吗及其营养价值吧!

无花果能祛斑吗

无花果这种食材没有祛斑的功效，但是无花果苹果茶会有祛斑淡斑的功效。

常喝这道茶，能够排出深层毒素、加速新陈代谢、增加皮肤弹力，减少斑点、痘痘和后天黑痣。

无花果苹果茶，好喝、生津、润养、排毒，煮起来也很简单。

无花果苹果茶的做法

一、无花果和苹果洗净。苹果切块，用新鲜无花果两颗，每颗对切，注意要保留皮和籽。如果是干制无花果就多放几颗。喜欢的还可以加枸杞、桂圆、蜜枣等等。

二、食材放入炖盅里，添水至满，盖好内盖，置于大蒸锅中隔水蒸炖。

三、大火蒸炖二十分钟即可。关键是熄火后要在炖盅里焖久一些，再开盖饮用。

注：果肉占炖盅的1/3体积最好，图中是由于添水后果肉漂浮上来而已。另外，煮茶的形式不限，用电子炖盅、煮锅、煮水茶壶等都可以。

无花果能祛斑吗

无花果的营养价值

1.无花果是一纯天然功能性食品，营养丰富，含多种微量元素，其中钙：38.95毫克/100克;锌：33.3毫克/100克;镁：20.23毫克/100克，并富有18种氨基酸(总量为0.994毫克/100克)。

2.无花果中还含有“补骨脂素”等多种抗癌抗衰老活性物质，还含丰富果胶纤维。

3.无花果中已知含有18种氨基酸，10种为人体所必需，且尤以天门冬氨酸(1.9%干重)含量最高，对抗白血病和恢复体力，消除疲劳有很好的作用。

4.无花果富含多种维生素，其中维生素A、C的含量尤其丰富。维生素C是葡萄的20倍。胡萝卜素，鲜果为30mg/100g,干果为70mg/100g，居于桃、葡萄、梅、梨、柑桔、甜柿以上。

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