无花果是凉性还是热性 无花果干怎么吃最营养(全文)

【导读】无花果是凉性还是热性?无花果是一种常见的干果，吃无花果有很多的好处哦。那么，无花果是凉性还是热性，无花果干怎么吃好?一起和99养生堂小编来看看无花果是凉性还是热性的介绍吧!

无花果是凉性还是热性

从中医的角度上来看，无花果性平，味甘，无毒，且具有健脾，滋养，润肠的功效。无花果主治消化不良、不思饮食，阴虚咳嗽、干咳无痰、咽喉痛等症。适合色盲者吃，有助于视觉恢复。

无花果干怎么吃

1、无花果干可以熬粥

准备几个无花果干，洗净，切片，然后参入适量的糯米。熬煮成粥。可以促进消化，保养肠胃。

2、无花果干可以烧汤

准备少量的熟肉，切丝，然后和无花果干一起放入锅里煮。出锅时候撒上适量咸盐即可。这样的汤可以有效治疗慢性肠炎，胃炎，有良好的调理肠胃作用。

无花果是凉性还是热性

3、无花果干可以拌菜

无花果干和洗干净的西瓜皮(切丝)凉拌成菜，口感清爽，味道独特。

4、无花果干可以泡水喝

无花果干本身比较脆硬，需要泡水将其软化，经过开水泡制后，无花果的营养成分会被稀释除了，容易被人体吸收。无花果糖干分含量很高，其中可被人体直接吸收利用的葡萄糖含量占34.3%(干重)，果糖占31.2%(干重)，而蔗糖仅占7.82%(干重)，泡水饮用具有明显的保健作用。

准备无花果干30g,切碎，炒至半焦。每次10g,加白糖适量，用沸水冲泡，代茶饮。无花果茶健脾胃、助消化。用于脾胃虚弱，消化不良，饮食减少，便溏腹泻等。

无花果干适用的人群

1、无花果干适合咽喉肿痛的人群

无花果利咽，可以用开水冲泡后，代替白水饮用;或者将无花果晒干研成粉末，往咽喉部位吹散，即可缓解咽喉肿痛的情况。

2、无花果干适合癌症患者

研究发现，无花果的果实乳汁对肉瘤，乳瘤，腺癌，白血病，淋巴肉瘤均有抑制作用。用开水冲泡无花果后，代替茶水天天食用，可以有效抑制癌细胞，达到治疗的作用。

3、无花果干适合高血糖人群

无花果水提取汁液后，具有降低血糖作用。高血糖患者可以干嚼或者泡水冲服后饮用，都可以起到降低血糖的作用。

无花果是凉性还是热性

4、无花果干适合食欲欠佳者

无花果是天然开胃剂。无花果中的酵素与胃液混合，有助消化，但宜生食。食欲欠佳者，可以选择在每日三餐前赶脚无花果来帮助开胃健脾。无花果对习惯性便秘，痔疮出血，慢性胃炎等疾病，服之亦有效。

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