虾吃多了会怎么样 吃虾要注意什么

【导读】虾是很受欢迎的一种海鲜类食品，许多人对虾可是非常的喜爱的，那么虾吃多了好吗?吃虾要注意什么呢?下面就随小编一起去了解下吧。

虾是我们较常食用的海鲜，它的煮法很多。新鲜的虾煮出来不仅味道鲜美，而且对身体有着很好的裨益作用。吃虾的好处多吗?假如你只知道吃虾、不知道吃虾的好处有哪些，那就赶紧看看下面这篇文章补习一下吧!

吃虾的好处多吗?

吃虾的好处多。虾是很好的海产品也很好的营养品，营养价值非常的高，吃虾的好处有这些：

1、虾的营养价值很高，全身是宝。虾脑，含有人体必需的氨基酸、脑磷脂等营养成分;虾肉含有大量蛋白质、碳水化合物;虾皮含有虾红素、钙、磷、钾等多种人类所需的营养成分;虾是高蛋白、低脂肪的水产品。蛋白质含量高达40%以上，粗脂含量7%左右，钙含量9%，除此之外还含有丰富的胡萝卜素、维生素和人体必需的8种氨基酸。

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2、虾含有20%的蛋白质，是蛋白質含量很高食物之一，是鱼、蛋、奶的几倍至几十倍。

3、虾和鱼肉、畜肉相比脂肪含量很少，并且幾乎不含作为能量来源的动物性糖质。

4、虾中含的牛磺酸能够降低人的胆固醇，所以在预防代谢综合征方面有一定療效!

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5、虾中含有丰富的微量元素锌，它可改善人因缺锌所引起的味觉障碍、生长障碍、皮肤不适以及精子畸形等病症。

6、虾中含有的镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好地保护心血管系统。它可降低血清胆固醇值，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗塞。

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