小香蕉的功效 小香蕉也这么好

【导读】小香蕉的功效有哪些？香蕉是很好的一种水果，还有一种小香蕉，那你知道小香蕉的功效有哪些吗？下面小编就来告诉大家究竟小香蕉的功效有哪些呢。

小香蕉的功效

改善抑郁症：用香蕉可治抑郁和情绪不安，因它能促进大脑分泌内啡化学物质。它能缓和紧张的情绪，提高工作效率，降低疲劳。

缓解经前综合征：香蕉中的维生素B6可调节血糖水平，缓解经前各种症状。调控血压：香蕉富含钾和镁，钾能防止血压上升、及肌肉痉挛，所以高血压患者多多食用香蕉是有帮助的。镁元素还能让身体肌肉放松，所以工作压力大的人可以多吃香蕉。

提高脑力：香蕉又被称为“智慧之果”，传说是因为佛祖释迦牟尼吃了香蕉而获得智慧。香蕉含有称为“智慧之盐”的磷，又有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和C，同时纤维也多，堪称相当好的营养食品。

防治便秘：香蕉富含膳食纤维，有助于恢复肠道功能，不借助于泻药即可自然缓解和预防便秘，因为香蕉能促进肠胃蠕动。

小香蕉的功效

缓解宿醉：缓解醉酒的最佳方法之一就是喝一杯香蕉蜂蜜奶昔。香蕉具有护胃作用、蜂蜜可提升血糖水平，牛奶有助缓解酒后脱水。

防治烧心：反酸容易导致烧心，吃根香蕉可以缓解不适症状。预防孕吐：孕妇在两餐之间吃根香蕉有助于防止孕吐。

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