【导读】西红柿保鲜期不是很长,所以西红柿过熟会卖不出去,然而西红柿作为一种平民食物,它能够帮助美容抗衰老,治疗高血压,防中暑等,有很高的营养价值。但我们吃西红柿时有一些注意事项。
1、生吃熟吃两不同。
生吃西红柿,能够摄入丰富的维生素C,因为维生素C受热会分解;熟吃西红柿,能够摄入更多的番茄红素和胡萝卜素,因为两者属于脂溶性营养素,受热容易溶出。
饮食小常识 西红柿的6个注意事项
2、不宜和青瓜同吃。
青瓜含有一种维生素C分解酶,会破坏其他蔬菜中的维生素C,番茄富含维生素C,假如两者一起食用,会达不到补充营养的效果。
3、空腹时不宜食用。
番茄含有大量可溶性收敛剂等成分,与胃酸发生反应,凝聚成不溶解的块状物,容易引起胃肠胀满、疼痛等不适应症状。
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