色彩心理学的减肥方式 你肯定不知道

【导读】色彩心理学是心理学中的其中一种，减肥是常围绕着女性的一个话题，那色彩心理学的减肥方式是什么，你肯定不知道吧！那就赶紧往下看吧。

1、用蓝色使自己放松

当人焦躁不安或深感郁闷时，神经就无法准确地向大脑传递空腹或饱腹的信息。因此，有人在这个时候就会大吃个不停，借以排解糟糕的心情。为了防止这种情况的出现，饭前做一些放松活动是非常重要的。

蓝色有镇静的效果。看着蓝色，人的情绪会慢慢平静下来，呼吸和肌肉的紧张也会得到缓解。如果问哪种蓝色的镇静效果最好，当数一种叫做“群青”的蓝色。

群青的芒塞尔值为：6PB4/13/CMYK：95%60—65%0%0%呢。群青是一种鲜亮的深蓝色，看起来非常高雅。弗美尔（荷兰画家）等众多画家都喜欢用这种颜色。如果把群青的色卡或接近群青的布挂在餐厅的墙壁上，可以得到镇静的作用。再简单一点，戴上深蓝色的墨镜，可以让你看到的世界都变成蓝色的。外出就餐时，如果身边找不到蓝色，可以做深呼吸，想象自己吸入了蓝色的空气，也可以联想深海的蓝色。

然而，颜色的镇静效果与个人对颜色的偏好有很大的关系。假如你不喜欢蓝色，那么看到蓝色时，你不但不会平静下来，反而会更加焦躁。因此，选择哪种颜色会使自己放松，要根据自己的喜好灵活掌握。总之，只要在吃饭前让自己放松就可以了。

色彩心理学的减肥方式

2、就餐时间与加餐

人放松下来后，头脑变得冷静，更容易分清本能食欲与假食欲。只是想吃但肚子并不饿时，多半是假食欲在作怪。此时，我们就要忍耐一下，抵挡假食欲的诱惑。然而，对于本能食欲，我们一定不能一味抑制，肚子饿了就要进食。正餐以外的时间，如果感觉肚子饿了，可以吃少量甜食来满足本能食欲。使用粉红色的盘子盛甜食，会使甜食看起来更甜，更易获得满足感。

实际上，满足本能食欲非常重要。减肥时最不应该的就是忍受饥饿。等到了正餐时间，反倒会一口气吃很多。这样一来，身体会认为下次还会出现饥饿感，于是便把一部分营养储存起来以备不时之需。储存多了，人也就渐渐胖了起来。

原文地址：色彩心理学的减肥方式 你肯定不知道(http://www.99yangshengtang.com/xinliyangsheng/xinlijiankang/secaixinlixue/1466773252152833.shtml)