经常穴位按摩 可强身健体(全文)

　　【导读】穴位按摩是中医当中的精髓，在生活当中进行穴位按摩可以帮助大家拥有健康的身体，事实上穴位按摩是一种有效的防治各种疾病的方法，可以达到人体保健的效果，因此如果我们身体哪个部位不舒服，可以进行那个部位的穴位按摩，让自己尽快恢复健康。

　　穴位按摩是有效的一种防治疾病的方法，但是在生活当中却有许多人对此种方法不是十分的了解，事实上穴位按摩这种方式是中医当中保健身体的一种方法，各种穴位也各自有着同的功效。

　　小指尖端——心脏健康

　　所属经络：手少阴心经。

　　具体方法：经常摩擦、按压小指尖端，有利于心脏健康。

　　拇指尖端——呼吸系统健康

　　所属经络：手太阴肺经。

　　具体方法：经常摩擦、按压拇指尖端，具有宣肺、利肺的功效，有助于维持呼吸系统健康。咳嗽时用力重掐拇指尖端，可有效缓解其症状。对于女性朋友来说，按摩拇指尖端，具有增加面部色泽的作用。

　　手掌中央——宁心安神

　　所属经络：手厥阴心包经。

　　具体方法：经常用食指指关节挤压手掌中心，能促进全身血液循环，使面部红润，减少皱纹，并能宁心安神。

　　肩窝——增强免疫力

　　所属经络：手少阳三焦经。

　　具体方法：用力按压肩窝处，不仅能促进全身血液循环，增强免疫力，还能刺激大脑皮层，放松神经，改善头痛、耳鸣、目痛、咽喉痛等身体不适。

　　屈肘外侧凹陷处——小肠保健

　　所属经络：手太阳小肠经。

　　具体方法：按摩手肘外侧凹陷处，能进行小肠保健，促进营养吸收。

　　鼻翼两侧——大肠健康

　　所属经络：手阳明大肠经。

　　具体方法：用食指指腹轻轻按压鼻翼两侧，对大肠健康有益，便秘或腹泻时可按压此处。

　　看过上述这些穴位按摩方法之后，我们不难看出按摩这些穴位可以让大家的身体得到有效的保健，因此为了让自己更加健康，我们需要做好穴位按摩工作，为了自己的健康，让我们赶快行动起来吧!

原文地址：经常穴位按摩 可强身健体(全文)(http://www.99yangshengtang.com/xueweiyangshengtieshi/142389832517956.shtml)