穴位按摩减肥 四妙招让你拥有黄金比例
发表日期：2015-02-14 | 来源 ：www.99yangshengtang.com
【导读】夏季是减肥的旺季，对于很多美眉来说，减肥时间痛苦的事情，要么运动累死，要么节食饿死，难道就没有轻松的方法吗？今天小编就给大家推荐穴位按摩减肥法，四招让你拥有黄金比例。
一、旋揉肚脐周围减肥法
一手四指并拢，利用四指指腹稍微用力压，沿着肚脐周边左右各揉10下。
除了按摩，平时还应适当做运动，比如散步，可以根据自己的需要，选择慢速、中速或者快速。散步可以平和气血、舒活筋骨，为减肥打下长久的基础。
二、按摩足三里减肥法
足三里穴位于膝盖外侧下方一横指处，按摩足三里，可以防治多种疾病，起到调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、疏风化湿、通经活络等作用。用指腹反复按揉此穴100次。
三、压三穴减肥法
(1)中脘穴：位于胸窝口与肚脐的中间位置，揉压此穴能够提高胃部免疫力。
(2)气海穴：从肚脐往下一个横指的位置，按压此穴能够对精神紊乱、忧郁有很好的帮助。
(3)关元穴：从肚脐往下三横指的位置。按压此穴能够缓解腹凉等寒体症。
原文地址：穴位按摩减肥 四妙招让你拥有黄金比例(http://www.99yangshengtang.com/xueweiyangshengtieshi/142389874118102.shtml)
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