中医穴位养生 常按养老穴告别老年症(全文)

　　【导读】很多老年人一上了年纪，就会出现老眼昏花，肩膀酸痛等症状，相信很多老年人都面对着这样的情况，那么在中医养生学中哪个穴位能治疗呢？下面就跟小编一起来看看吧。

　　当我们呱呱坠地的时候，自已就带来了很多养生疗疾的“药”，这就是我们身体本身的穴位。其中养老穴是最关爱老人身体健康的一个奇效穴位，在人们的养生活动中发挥着重要的作用，大家不可不知。养是生养、养护的意思;老与少、小相对，长者为尊。

　　在中医经络学中，手腕处有一个穴位就专门用来治疗以老花眼为代表的多种老年症，这个穴位也有个恰如其分的名字——养老穴。经常按摩养老穴，可以清头明目、充养阳气、舒筋活络，对老花眼、耳鸣耳聋、颈椎病、手指麻木、半身不遂、咽痛、肩臂痛等老年病都有不错的治疗效果。

　　【图解养老穴位的位置】

　　养老穴Yanglao(SI6)手太阳经之郄穴。其定位在前臂背面尺侧，当尺骨小头近端桡侧凹陷中。养老穴属于手太阳小肠经，养老穴位于人体的前臂伸侧，腕后1寸，以掌向胸时，当尺骨茎突桡侧缘上方之骨缝中。

　　养老穴位于手腕处，准确的取法是先将掌心向下，在手腕处突起的骨头最高点取穴，然后屈肘掌心转向胸前，穴位恰好落在了该突起骨头附近的缝隙内，此处便是养老穴。按摩方法一般以指揉法为主，用手指腹吸定在该处穴位上，腕部放松，做柔和而有渗透力的摆动，每日1~2次，每次约10分钟即可，手法宜轻，不可过强刺激。

　　取法：

　　1、屈肘，掌心向胸，在尺骨小头的桡侧缘上，与尺骨小头最高点平齐的骨缝中是穴。

　　2、掌心向下，用另一手指按捺在尺骨小头的最高点上;然后掌心转向胸部，当手指滑入的骨缝中是穴。

　　【按摩养老穴位的作用与好处】

　　缓解治疗手痛、面痛、肩臂部神经痛、落枕、半身不遂、近视眼、目视不明、眼球出血等

　　按摩养老穴的功效：清头明目、充养阳气、舒筋活络

　　【温馨提示】

　　养老穴位配伍：养老穴配太冲穴、足三里穴缓解治疗目视不明。

　　针刺养老穴的方法：养老穴向上斜刺0.5-0.8寸，手腕酸麻，可向肩部放散。

　　艾灸养老穴的方法：养老穴艾条灸5-20分钟，养老穴艾炷灸3-5壮。

　　按摩养老穴的手法：用拇指指腹按揉养老穴穴位，注意按压时力度要适中，每次按摩5分钟，每天按摩2次。

　　养老穴之所以可以治疗老年眼病，与其所在的经脉循行有关。养老穴是手太阳小肠经经穴，小肠经的循行路线经过人体的外眼角和内眼角，所以临床上不光是老花眼，凡是有目视不明、眼睛昏黄等症状的眼病，均可取此穴进行治疗。

　　此外，养老穴又为手太阳小肠经郄(音xī)穴，郄穴是指经气所深聚的地方，因此可以治疗其经络循行部位及所属脏腑的急性疼痛等病症。有上述症状的老年朋友们不妨试试。

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