什么穴位有助睡眠 常按8大穴位改善睡眠质量
发表日期：2015-03-02 | 来源 ：www.99yangshengtang.com
【导读】睡眠不好，甚至长时间失眠等，都可能对我们的身心和日常生活造成很大的影响，通过按摩穴位可起到安定神志，调节情绪，促进睡眠的作用，按摩以下八个穴位，能让你重新找回香甜的睡眠。
(1)率谷穴：
位置：耳尖直上1.5寸。
操作：用双手中指指端按揉2分钟。具有除烦镇静的作用。
(2)内关穴：
位置：腕部横纹上2寸。
操作：用拇指端螺纹面轻轻按揉约1分钟。具有宁心安神的作用。
(3)神门穴：
位置：小指侧腕部横纹头凹陷处。
操作：用拇指指端轻轻按揉1分钟。具有助睡安眠的作用。
(4)三阴交：
位置：小腿内侧，足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。
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