如何按摩穴位 9种按摩手法讲解(全文)

　　【导读】如何按摩穴位呢？我们身上有很多的穴位，通过按摩能达到治病养生的功效，那你知道如何按摩才正确吗？下面小编带你们了解一下9种按摩手法的讲解。

　　1.按法：用拇指端或指腹垂直平压体表穴位，或用食指的第一指间关节屈曲突起部分着力，点按穴位，称为按法，也称点按法。

　　操作时，着力部位要紧贴体表穴位，用力要由轻到重，稳而持续，一压一松，连贯地、有节奏地使刺激充分透达到机体组织的深部。

　　按法临床常与揉法相结合，即在按压力量达到一定深度时，再作小幅度的缓慢揉动，称为按揉或点揉。

　　按法是穴位按摩疏通经络，激发反射的主要手法，大部分穴位都可使用。

　　2.摩法：用手掌掌面或手指螺蚊面附着于体表施治部位穴区上，以腕关节连同臂部摆动，使指、掌在穴区上作环形抚摩，称为摩法。摩法对穴位刺激轻柔缓和，一般用于胸腹部和胁肋部，以调和气血。

　　1.按法：用拇指端或指腹垂直平压体表穴位，或用食指的第一指间关节屈曲突起部分着力，点按穴位，称为按法，也称点按法。

　　操作时，着力部位要紧贴体表穴位，用力要由轻到重，稳而持续，一压一松，连贯地、有节奏地使刺激充分透达到机体组织的深部。

　　3.揉法：用手掌、掌根或手指指腹着力吸定在体表穴位上，作轻柔缓和的回旋揉动，带动该处的皮下组织，称为揉法。用手掌揉称为掌揉法，用手指揉称为指揉法。揉法常与按法结合使用，揉动速度一般掌握在每分钟120次左右。

　　4.推法：用指、掌等着力于体表穴位，作单方向推动，称为推法。推时速度要缓慢均匀，用力要稳。推法能加强局部血液循环，起舒筋活络作用。

　　5.叩法：用空拳对准施治穴位，叩而击之，称为叩法。手法宜轻而快，在臂力带动下，以拳着力于穴位，有节奏地叩击。

　　叩法起调和气血、散瘀止痛作用，常用于腰背酸痛、局部劳损等症。

　　6.切法：用手指甲（一般用拇指甲）切压穴位，称为切法。切法的特点是接触面小，刺激量大，一般用于手指、脚趾和耳部穴位。如胃痛时用指甲切压耳全息穴胃穴，直至疼痛消失，效果很好。

　　7.擦法：用手掌或鱼际着力于施术部位，进行直线来回摩擦，称为擦法。擦法着力部分要紧贴皮肤，动作要均匀连续，一般速度为每分钟100次左右。擦法刺激柔和、温热，穴位按摩常用来擦涌泉和肾俞，以补肾强身；擦脾俞、胃俞，以补脾胃虚弱。

　　8.压丸法：选用质硬而光滑的颗粒（常用的有王不留行子、油菜子、绿豆、萝卜子等），以1厘米×1厘米的胶布把它固定在选定的穴位上（一般用于耳全息穴），每日用手指按压2～3次，每次2分钟，5日后拿掉。

　　9.耳穴刺血法：此法是在穴区以针刺破耳穴皮肤，损伤毛细血管使之出血的一种方法。本法既有机械刺激穴位的作用，又有放血法的疗效作用。如耳背降压沟点刺放血、相应部位（如面颊）、敏感点放血等。此法类似于梅花针法，属“毛刺”范畴，但多以单针操作，手法稍重，“量”较之要大，必以出血为度。

　　操作方法：

　　（1）按摩穴区片刻，使之充血。然后常规消毒穴区皮肤。

　　（2）以左手固定耳郭，食指及中指顶起穴区，即可行针。

　　（3）以三棱针、注射针头、刀片针或毫针在穴区行点刺治疗。点刺次数及穴位数量视病情而定，可单点刺血，亦可多点刺血，如降压沟可取三点刺血，耳轮、屏尖、扁桃体等可单刺出血，而面颊区等穴区则可更多。

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