穴位养生之道 常按摩这些穴位少生病(3)

发表日期:2015-05-25 | 来源 :www.99yangshengtang.com

3、太冲穴

太冲穴位于大足趾和第二个足趾之间的缝隙向上1.5厘米的凹陷处。由于它属于足厥阴肝经,因此对肝火旺盛带来的上火症状效果非常好。如果把手放在太冲穴上,稍用力就会感觉非常痛,说明肝火比较旺盛,那更要多按摩这个穴位。

操作方法:在按摩太冲穴前,先用热水泡脚约10分钟,然后用大拇指从下向上推揉3分钟即可。

穴位养生之道 常按摩这些穴位少生病(3)
穴位养生之道 常按摩这些穴位少生病

秋季经络养生,3个穴位健脾益胃

人们在秋天很容易出现一系列干燥症状,如口鼻、唇舌、皮肤干燥,毛发枯槁,舌红无苔或少苔等,这都是因津液不足。津液的生成源于摄入的食物,脾胃之气健旺,化生的津液就充盛;脾胃之气虚衰,则会导致津液不足。按摩中脘、足三里和太白这3个穴位,可以健脾益胃,有助于津液生成。

1、中脘穴

位于腹中线上、脐上4寸,即胸骨下端与肚脐连线中点,是胃的经气汇集之处,任何原因引起的脾胃虚弱、运化失调,均可取中脘为主进行治疗。

操作方法:用掌根按揉中,每日一次,每次100-300次,可健脾和胃、消食和中。

原文地址:穴位养生之道 常按摩这些穴位少生病(3)(http://www.99yangshengtang.com/xueweiyangshengtieshi/143252063475601.shtml)

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