冬季常桉3个穴位可缓解手脚冰凉

【导读】中医认为，手脚容易冰冷、麻木，多是属于气血的毛病，因为气虚、血虚所造成的血液运行不畅、血液量不足。 那么我们如何缓解手脚冰凉呢？下面小编给大家介绍下冬季可缓解手脚冰凉的3个穴位。

立冬往后，气候冰冷，抵抗力差的人很简单呈现关节痛苦及手脚冰凉等表现，但是无论是寒冷的冬季还是炎热的夏季，手脚发凉。其实这都和气血不通畅有关。有三个穴位，建议手脚凉的人们多按摩一下，可以起到疏通经络、活血化瘀、缓解手脚冰凉的目的。

1、关元穴

坐落腹正中线上，脐下3寸处，它是人身阴阳元气交关之处，并且能大补元阳，故名关元。关元穴具有温肾、散寒、益气的效果，是医治真阳缺乏、肾阳虚衰、寒凝血结、阴寒内积的常用穴道。

操作方法

擦法，以透热为度，每日1-2次。

神阙穴

肚脐中，脐乃“先天之结蒂，后天之气舍”，是五脏六腑之本，元气归藏之根，可鼓动一身之阳气，具有温通阳气、散寒通络的效果。

操作方法

两手搓热后，两手堆叠，一手掌心对准并贴在神阙穴上，每次15-20分钟，每日1次。

命门穴

在第二腰椎棘突下，为元气之底子、生命之门户，故名命门。命门之火陵夷，则寒邪易侵袭人体，呈现畏寒、关节痛苦等表现，因而，命门穴为壮阳补肾散寒的常用穴道。

操作方法

擦法(用手掌的大鱼际、掌根或小鱼际附着在必定部位，进行直线来回冲突)医治，以透热为度，每日1-2次。

中医提醒：现在还属于冬季，气温比较低，人们要随时多加点衣服，气温下降，血管容易收缩，血压就容易波动，常常按摩这三个穴位可以疏通经脉、调和气血，除了缓解手脚凉症状，还能预防中风。

温馨提示：以上【穴位养生】的小编为您详细介绍了冬季常桉3个穴位可缓解手脚冰凉，希望能对您有所帮助。谢谢您的阅读!

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