乳房穴位按摩 帮助女性远离乳腺增生(全文)

　　【导读】如今女性越来越注重对乳房的保养，乳房的健康也是女性最关心的，那今天跟小编来看下乳房穴位按摩，帮助女性远离乳腺增生。

　　女性乳房按摩手法

　　如何减少乳腺疾病的发生，同时保持丰满而坚挺的胸部，乳房按摩是必不可少的重要方法。其实手法非常简单，每天按摩就能达到理想的乳房健康护理效果。

　　1、双手包覆住整个乳房，然后按压周围的乳腺组织，每次停留3秒钟。重复5-6次。

　　2、双手张开，从乳沟处开始往下至乳房外围进行按压。重复5-6次。

　　3、拇指和食指沿着黑色箭头的方向，揉捏深层的肌肉组织，直到腋窝处停止，重复5-6次。

　　4、单手在双乳间做“8”字型来回按摩。重复5-6次。

　　5、虎口朝内，两手平贴在乳房上方，食指、中指和无名指并拢向外拉开30下。

　　6、虎口朝外，拇指外的四指并拢，由外向内画圆圈按摩乳房，注意要避开乳晕。左右各100圈。

　　7、虎口朝内，中指和无名指并拢由外向内在乳晕周围画小圈按摩乳房。左右各100圈。

　　8、虎口朝内，两手托住胸部，涂抹按摩霜，然后轻轻地往上挤乳房50下。注意避开乳晕。

　　9、双手轮流向上拍打单侧乳房，每侧30下。注意避开乳晕。

　　10、掌心朝上，双手轮流抓提单侧乳房，左右各100下，注意避开乳晕。

　　11、两手将双乳向上抓起，共50下。

　　女性乳房按摩穴位

　　我们要记住肝经最重要的两个穴位：太冲穴和期门穴。

　　太冲穴是肝经的第三个穴位，位置在足背第一跖骨间隙的后方凹陷处。这个穴位是保护肝脏的，可以用来治疗肝气不足。

　　对一些血压低、血液循环差、手脚冰凉的患者，按摩这个穴位很有好处。

　　肝有推动心的作用，能促进血液循环。如果你血液循环不好，可以在手脚凉的时候按一下太冲穴，这样血液循环就会加快。

　　女孩子痛经、小肚子冷也可以按摩这个穴位。刺激大敦穴也可以，但是会比较疼，一般人不宜采用。肝气不足和肝火太旺的人都可以按摩太冲穴。

　　如果血压低、肝气不足的话，就要从下往上按;如果血压高，总是爱生气、打架的话，就要从上往下按。经常头疼，特别是偏头疼的人，也可以从上往下按这个穴位。

　　期门穴是肝经的第14个穴位。对女性而言，位置一般在乳房下缘的肋骨中间。

　　女性的乳头一般是在第4和第5肋之间，期门则是在第6和第7肋之间，正好在女性的乳房下缘，大概的位置就是乳头的正下方或是稍外一点。

　　“期门”的意思就是定期“开门”、“关门”。它主管女性的月经，“门开”时，月经就来了;

　　“门关”时，就结束了。所以期门穴对女性特别重要，对女性月经的影响特别大，痛经的人可以按这个穴位。

　　很多女性在来月经之前乳房会疼，这时候只要按期门穴，开了这个“门”，乳房就不疼了。

　　为什么呢?因为在正常情况下，肝气从期门进入胸腔，然后就直接上头了，如果期门不开，肝气就会往上顶，从而导致乳房疼痛。

　　很多女性会患乳腺增生甚至乳腺癌，乳腺增生一般都长在期门这个地方，乳腺癌一般长在乳头的外侧上方。

　　如果一个女人爱生气，或总是生闷气，最后这些气都聚集在期门这块儿之后，一摸里面有很多硬块。

　　很多人去做手术，用刀割掉这些硬块，可是很多人割掉以后第二年还会再长。其实预防乳腺增生最好的办法就是每天按一下期门穴。

　　治疗痛经有两个办法，一个是按摩太冲穴和期门穴两个穴位，另一个就是用艾灸灸小肚子。

原文地址：乳房穴位按摩 帮助女性远离乳腺增生(全文)(http://www.99yangshengtang.com/xueweiyangshengtieshi/143546771079633.shtml)