腱鞘炎治疗方法 穴位治疗助你摆脱苦恼

　　【导读】腱鞘炎是一种常见病，腱鞘炎的危害很大，可引起关节疼痛，导致活动不便。所以平时一定要多注意运动活血，万一患上腱鞘炎怎么办，腱鞘炎治疗最佳方案是什么呢，腱鞘炎最佳治疗方法是什么呢，下面一起来看看穴位治疗手段吧。

　　1、治疗原则：

　　舒筋通络，滑利关节。

　　2、常用穴位及部位

　　1、桡骨茎突部狭窄性腱鞘炎：曲池、手三里、列缺、合谷，及桡骨茎突部。

　　2、指屈肌腱腱鞘炎：内关、外关、阿是穴。

　　3、挠侧伸腕肌腱周围炎：手三里、外关、内关，及前臂伸侧桡面。

　　常用手法滚法、按揉法、捻法、抹法、擦法等，及热敷法和关节被动运动法。

　　操作方法

　　1、挠骨茎突部狭窄性腱鞘炎：患者取坐位，患肢置于治疗桌上，腕下垫枕，医生立于其一侧在前臂桡骨茎突处施以滚法，由轻而重，继而在滚法治疗的同时，配合做握拳尺偏的被动运动约10～15次。然后在列缺、合谷、曲池、手三里诸穴分别给予指揉法约每穴1分钟。再在压痛处做垂直于该肌腱方向的弹拨手法约10～15次。最后以擦法施于桡骨茎突部。

　　2、指屈肌键腱鞘炎：体位同上，在前臂掌侧，尤其是手掌病变部施以滚法，可适当配合屈腕和诸指的屈伸运动，约5～10分钟。继而在掌指关节的掌侧指屈肌腱压痛膨大部位施以指揉和弹拨并配合掌指关节屈伸的被动运动;抹指屈肌腱，捻指屈肌腱，摇动掌指关节。

　　3、挠侧腕伸肌腱周围炎：体位同上，在前臂伸肌腱处施以滚法，从肘关节至腕关节，同时配合前臂旋前，旋后和腕关节屈伸的被动运动约10分钟左右，指揉内关、外关、手三里和阿是穴。指揉时手法刺激不宜太大。最后弹拨和擦法结束治疗。

　　另外：

　　1、揉按腋窝能除心火

　　一说起腋窝，很多朋友会想到狐臭，那种难闻的气味就是腋窝这口“排污井”所散发出来的。腋窝处的极泉穴是心经的重要穴位，可以祛除心脏的火郁毒素。所以你应常常去按揉这个地方，以疏通这口“井”。平时容易犯急、暴躁，这是心火大的表现。揉一揉心窝，打通了心经，人就平静下来了。

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