头痛按摩哪个穴位 头痛类别不同相应的穴位也不同

　　【导读】头痛是很折磨人的，那么头痛有什么方法可以缓解呢？下面小编要介绍的是穴位按摩法，你知道按摩哪些穴位可以治头痛吗？下面就来了解下吧。

　　头痛按摩哪个穴位

　　1、整个头部疼痛

　　选穴：合谷穴

　　如果你的整个头部都一跳一跳地疼痛，那么按摩合谷穴能帮助你。而且由于头痛与肩部血流不畅有关，所以配合肩井穴的按摩，效果会更好。

　　位置：合谷穴在手背上，手指张开的时候，拇指和食指之间褶皱靠近拇指一侧，拇指轴关节手指一方。

　　要点：将拇指的指肚放在另一只手的合谷穴上，沿着拇指的骨头边缘按压，你会觉得很舒服，但又稍微觉得有点疼，没关系，你可以再加点力气按压。

　　2、后脑勺疼痛或偏头痛

　　选穴：风池穴

　　风池穴能促进头部血流通畅，从而缓解后脑勺的疼痛，对偏头痛也有效。

　　位置：风池穴位于后脑勺下方颈窝的左右两侧，沿颈窝下缘向外大约两个拇指的地方。

　　要点：用拇指向斜上方按压，并慢慢抬头，寻找最佳的刺激角度，然后一边按压一边前后活动头部。也可以将毛巾绕在脖子的后方，用手握住毛巾两端，头向后仰，也有类似的效果。

　　3、肩部僵硬

　　选穴：肩井穴

　　久坐的时候不注意肩部运动，会导致肌肉劳损，按压肩井穴能解决这个问题。

　　位置：颈部后面最突起的骨头与肩头连线的正中。

　　要点：用中指按住对侧的肩井穴，并转动与肩井穴同侧的胳膊，按压力度以感觉到“舒服的微痛”为最佳。如果在办公室备一个小吹风机，休息时间温暖肩部，效果会更好。

猜你喜欢：

怎么缓解头痛 按摩很有效哦

头发不干就睡觉有什么危害 容易导致头痛

治疗头疼的有效方法 头痛该如何预防

头疼怎么缓解 什么原因会导致偏头痛

经常梳头有什么好处 梳头可缓解头痛

原文地址：头痛按摩哪个穴位 头痛类别不同相应的穴位也不同(http://www.99yangshengtang.com/xueweiyangshengtieshi/1458018559121569.shtml)