孕妇可以按摩吗睡前按摩让你酣睡入梦

发表日期：2016-03-17 | 来源：www.99yangshengtang.com

　　【导读】怀孕是个特殊的时期，孕妇什么方面都是需要注意的，那么孕妇可以按摩吗？答案是肯定的，睡前来个按摩会让孕妇有个好的睡眠，那么应当如何给孕妇按摩呢？下面就来了解下吧。

　　按摩的作用，主要是藉着按压的动作，促进血液循环、减少不适感觉、舒缓压力，以及增强抵抗力。按摩专家给准妈妈们提供了一些贴士，分享如下：

　　1、孕期可以做身体按摩吗？

　　（1）准妈妈们多睡眠欠佳，若睡前按摩，有助松弛神经，酣睡入梦。

　　（2）准妈妈肌肤容易敏感，应选用性质温和的润肤油或润肤露作按摩油用，可减轻按摩时肌肤的摩擦，亦有助滋养准妈妈肌肤。

　　（3）按摩时力度要稳定，不要时重时轻。

　　（4）怀孕前期3个月及产前1个半月，按摩时力度不宜太强。

　　（5）身体某些部位，如乳房、腹部、背部、小腿後肌及足踝等，都不要大力按摩。

　　（6）若有并发症或其他疾病，例如皮肤病、心脏病、哮喘及高血压等，都不宜按摩。

　　孕期可以做足疗吗？

　　足疗可以促进身体的血液循环，对身体是有很大益处的。但是很多网友都会说，怀孕期间最好不要做足底，否则会有流产的危险。通常情况下，尽量减少足疗的次数，一旦要做足疗的时候，一定要找专业的足疗店，然后对你的足疗师说明你现在是在孕期，千万要求他不要按你的有关妇科的所有穴道。这样，不但可以享受足疗带来的愉悦，也可以确保宝宝的健康。