穴位按摩有哪些功效 有效防治月经不调

　　【导读】穴位是人的生命象征，大家在日常生活中需要注意合理的进行按摩，大家都知道按摩穴位，有助于促进血液循环，对人体有很好的功效，平时大家需要注意多休息，更应该注意调理方法，按摩穴位没有副作用，而且有助于养生保健。那么，穴位按摩有助于生活中哪些常见疾病的防治呢？下面就跟小编一起来看看吧。

　　穴位按摩

　　穴位按摩是中国医学的重要组成部分，它是以祖国医学理论为指导，以经络腧穴学说为基础，以按摩为主要施治，来预防种种疾病的。穴位按摩具有刺激人体特定的穴位，激发人的经络之气，以达到通经活络、调整人的机能、祛邪扶正的目的。

　　功能

　　穴位按摩是以中医理论为基础的保健按摩;以经络穴位按摩为主，其手法渗透力强，可以放松肌肉、解除疲劳、调节人体机能，具有提高人体免疫能力、疏通经络、平衡阴阳、延年益寿之功效。

　　方法

　　按摩手法，并不一致，但归纳起来，常用手法可选如下八种：按、摩、推、拿、揉、捏、颤、打等法。应该知道，上述八种手法，不是单纯孤立地使用，常常是几种手法相互配合进行的。

　　消食健胃

　　1、用双手拇指贴于胸前，其余四指贴于两腋下，相对用力提拿胸部肌肉，提拿一下，放松一下，同时由内向外移动，重复3遍。

　　2、用双手拇指从膻中穴向两侧乳中穴分推，并沿肋间继续向外平推至胸侧，然后向下移一个肋间隙，再从胸中线开始至肋间向外分推至胸侧，循序而下。

　　3、从腹中线向两侧分推，由上腹部向下腹部依次分推，反复3遍。

　　4、用双手拿捏腹部。

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