穴位养生 常见穴位的按摩功效(全文)

【对的】穴位养生有哪些方法？我们的身上是有很多穴位的，按摩到对的穴位有很多好处，那穴位养生的方法有哪些呢？今天小编就来讲讲穴位养生，还有常见穴位的按摩功效。

穴位养生

1、合谷：

对感染性炎症人，具有较高的防治效果，增强机体的防御能­，对于白细胞具有双向调整作用，能使血液中血小板明显增加，可使血清中的­球蛋白含量上升，对甲状腺机能具有调整作用，对血液循环功能有调整作用，­轻手法引起血管收缩，重手法引起血管扩张，能降低高血压病人血中胆固朜的­含量。­

2、手三里：

针刺对胃的蠕动，张力，排空及小肠的运动机能，具­有明显增强作用。­

3、曲池：

治皮肤的要穴，艾灸该穴可使血糖上升，能使血小板显­著增加，具有增强白细胞的吞噬功能，对于感染炎症的病人，具有较高的防治­效率。­

穴位养生

4、迎香：

治疗慢性支气管炎有效率达70～90%。­

5、颊车：

对甲亢病人有治疗效应。­

6、人迎：

有显著的降压效果，尤其对收缩压最显著。­

7、足三里：

对胃的蠕动，张力，排空，大小肠以阑尾的运动机­能均有明显作用，对胃酸和胃蛋白有双向调整作用，增强胆囊运动和排空能­力，使胆汁流量增多增快，具有调整血压作用，对病人血糖有影响，能­使血液中细胞总数增加，艾灸足三里，大椎，脾俞可使白细胞迅速上升，针刺­能使痛阈明显升高，能促进神经再生，促进损伤神经的恢复。­

8、丰隆：

针刺丰隆穴可引起血管收缩反应，配曲池对原发性高血­压的治疗有显效，并可降低外周血管阻力。­

9、解溪：

能促进神经再生，促进受损伤神经功能的恢复。

10、公孙：

针刺公孙穴对胃的里蠕动，张力，排空，大小肠以及阑­尾的运动机能，均有明显的增强作用，对胃酸的分泌有抑制作用，消化道溃疡­，幽门痉挛，胃内容物滞留有良好作用。

穴位养生

按摩这些穴位可以止咳

1、合谷穴

俗称“虎口穴”，对久咳不愈者有一定的疗效。虎口中间的合谷穴属手阳明大肠经，位于手背第一、二掌骨之间，近第二掌骨桡侧之中点处，拇、食两指并拢时，在肌肉隆起之最高处，是人体重要的穴位。指压时，用对侧拇指按在穴位上，朝小指方向均匀地用力，每次按摩10分钟。但体质较差者，宜轻刺激。

2、天突穴

在颈部当前正中线上，胸骨上窝中央。每天按摩2次，能宣通肺气、消痰止咳。主治哮喘，支气管炎，咳嗽，暴失音，咽喉肿痛，梅核气，咳唾脓血等。

3、厥阴俞穴

在第五胸椎上部左右2厘米处，只要在此处用力压6秒钟，不论是咳嗽或喉咙有异物存在，立即止咳。采用这种方法时，必须边吐气边进行，只要重复三次就能见效。

4、太渊穴

在腕掌侧横纹桡侧，桡动脉外侧缘。每日按压，不拘次数。能止咳化痰，通调血脉。主治咳嗽，气喘，咳血，胸痛，咽喉肿痛。

穴位养生

5、膻中穴

在两乳头之间，胸骨中线上，平第四肋间隙，每天按摩2次，能理气止痛、生津增液。主治胸闷，气短，咳喘，心胸痛，心悸，咳唾脓血，产妇乳少，支气管哮喘，支气管炎。

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