穴位减肥有效吗 两大穴位瘦身超有效(全文)

【导读】穴位减肥有效吗?减肥是很多人都在做的一件事，减肥可以通过很多的方法。那么，穴位减肥有效吗，按摩什么穴位能帮助减肥呢?一起和99养生堂小编来看看穴位减肥有效吗的介绍吧!

穴位减肥有效吗

在进行穴位减肥的同时，大家还应该注意做好身体的按摩，例如很多人会出现腹部胀大的情况，可以顺时针和逆时针各按摩50次，能够促进肠道的运动及加速饮食的消化，此时大家会感觉到腹部发热，也是脂肪燃烧的过程，属于正常现象，这种方法还有助于缓解便秘，帮助身体排毒!

使用穴位减肥的方法，大家应该注意可以选择风市穴、百会穴、外关穴等，能够有效帮助身体局部进行减肥，例如风市穴可以帮助排除腿部的水分，而百会穴可以起到抑制食欲及减肥消脂的作用，外关穴可以帮助疏通手臂上的经络，实现手臂纤细的效果。

穴位减肥的方法是以中医知识为基础的，因此，如果自己乱按穴位的话，不仅不会起到减肥的效果，还可能会因为穴位的不正确而不利于自己的身体健康，另外，从中医角度来说，身体出现肥胖的情况，可能和脾脏健康有关系，需要进行身体调理，防止脂肪的蓄积。

穴位减肥方法，有效果吗?除了穴位减肥之外，中医减肥的方法中还可以考虑选择针灸减肥、按摩减肥及拔罐减肥等，如果身体属于浮肿的情况，也可以喝一些排水利尿类的中药进行瘦身减肥，但是市面上的减肥产品及减肥药物一定要慎用!

穴位减肥有效吗

俩大穴位按摩减肥

1、殷门穴

殷门穴在我们大腿的中部，使用掌根用力的进行揉按，大概需要两分钟之后即可。通过这个穴位的按摩，能够使我们腿上的肥肉不再出现反弹的现象，而且对于有肌肉的腿部来说，也有一定的改善效果。另外殷门穴也是膀胱经的穴位，是人体中非常重要的一个排毒的通道。因此，通过按压这个穴位能够起到很好的减肥效果。

2、委中穴

委中处于我们的膝盖骨的连接之处。首先将润滑油抹在委中穴上，之后用刮痧的刮板连续刮几下，知道将痧挂出来为止。如果我们经常刮委中穴，对于瘦小腿会有很大的好处。因为刮委中穴能够将小腿肥胖的组赛点打通，从而加强人体小腿的循环，达到将肥肉减少的效果。因此，想要瘦小腿的朋友们不妨多刮刮委中穴。

其实，除了这两个穴位以外，哪些穴位减肥这个问题的答案还有很多，比如要想控制自己的食欲，我们可以按压中脘穴，要想达到瘦胳膊的目的，我们不妨多抓抓臂臑穴，要想瘦腰，可以抓带脉穴。只要我们将人体这些穴位掌握好，一定就能够达到减肥的效果。

脚部按摩轻松减肥

1、敲击脚底

晚上睡觉前用拳头敲击脚底，可以消除一天的疲劳，促进全身血液循环。促进内脏排毒，加快脂肪燃烧。

2、脚底按摩

让双脚合拢起来相互摩擦，使血液循环通畅，待脚步感到温暖，便可以在短时间内加强体内排毒燃脂功效。方丽是仰卧在床上或地板上，抬起双脚用力相互摩擦，如果双手同时进行摩擦效果更好。

3、赤脚行走

穴位减肥有效吗

掌心是保持人体平衡的重要部位，行走时尽可能让掌心得到刺激，可尝试走卵石路，或在家中准备一块带圆润突起的席垫，使掌心得到锻炼的机会。

4、双脚晃动

如果身体血液循环不佳，很容易导致内分泌紊乱，促使毒素不能正常排出，新陈代谢缓慢，这样就会导致肥胖。简单的做脚部晃动，可以刺激血液循环，加快新陈代谢。

结语：以上就是99养生堂小编给大家介绍的内容，希望对大家有帮助，想知道更多有关养生的常识介绍吗，请继续关注99养生堂哦!

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