哪些穴位会让人放松 按摩这些穴位能降血糖(3)

揉梁丘穴(屈膝，在骼前上棘与髌骨外上缘连线上，髌骨外上缘上3寸)。用手指按摩每侧梁丘穴1分钟左右。

揉承山穴(在小腿后面正中，委中穴与昆仑穴之间，当伸直小腿和足跟上提时腓肠肌肌腹下出现凹陷处)。用手指按揉每侧承山穴1分钟左右。

按摩劳宫穴。该穴定位于第二、三掌骨之间，握拳，中指尖下。按摩手法采用按压、揉擦等方法，左右手交叉进行，每穴各操作10分钟每天2——3次，不受时间、地点限制。也可以借助小木棒、笔套等钝性的物体进行按摩。

按摩涌泉穴。该穴定位于足底(去趾)前1/3处，按摩手法采用按压、揉擦等方法，左右手交叉进行，每穴各操作10分钟，每天早晚各1次。也可借助足按摩器或钝性的物体进行自我按摩。

双手自然交义，两个手掌的掌根按在双侧大横穴(位于肚脐两侧的一个横掌处)上，双手小拇指按在关元穴上(位于肚脐下方四个手指处)，双手手指抵住中脘穴(位于肚脐上方一横掌处)，位置找好后，轻轻下压腹部5分钟左右。

合谷穴属于手阳明大肠经，先以右手拇指内侧横纹，对应左手虎口，拇指下压所按之处即是。或着食指拇指并拢，虎口处出现隆起肌肉，状若山丘，往后走为山谷凹陷处，即是此穴。

哪些穴位会让人放松

注意：把手并上的时候，最高的突起处，就是合谷穴。或用一支大拇指的横纹对准另一支手的虎口，直接按下去的位置就是合谷穴。

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