羊肉的好处和坏处 羊肉吃多了好不好

【导读】吃羊肉的好处和坏处有哪些?羊肉虽说是一种进补的好食材，但是吃多了对身体也会造成不好的影响哦!那么，大家知道吃羊肉的好处和坏处有哪些吗，羊肉吃多了好不好呢?如果你想知道这些，赶紧和小编了解一下吃羊肉的好处和坏处吧!

吃羊肉的十大好处

1、吃羊肉补肾。

据《本草纲目》记载，羊肉有补中气，益肾气的作用。它也是历来民间进补的重要食材之一。

2、吃羊肉增强免疫力。

羊肉的营养价值比较高，和猪肉相比，不论从脂肪还是胆固醇方面，都是比较少的，但是蛋白质却比较多，而且含有丰富的维生素B1，维生素B2，维生素B6以及铁、锌、硒的含量颇为丰富，多吃些羊肉，有助于身体免疫力。

3、吃羊肉补血。

冬天的时候多吃可以促进血液循环，加速新陈代谢。

4、吃羊肉补气。

气不通不畅者，多吃羊肉可以补气，健身。

吃羊肉的好处和坏处

5、吃羊肉暖胃。

羊肉性温，冬天多吃可以起到暖胃的作用，让胃的运动更合理。

6、吃羊肉健脾。

脾虚者，饮食不好，而羊肉可健脾，吃后可调理，饮食会好转。

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