经常用浓茶提神好吗？喝浓茶对身体有害吗？

　　有很多朋友们都是会喜欢喝浓茶的，因为浓茶有非常好的提神效果，但是浓茶也是不适合多喝的，大家喝起来的时候身体会有很多伤害。适当喝浓茶，一般不会对身体产生危害。但长期喝浓茶，则可能危害身体健康，对中枢神经系统、胃肠道、肝肾、心脏以及骨骼等造成影响。因此在喝茶时尽量不要放太多的茶叶，也不建议一次性饮用过多茶水，以免对身体健康造成影响。

　　1、中枢神经系统：

　　浓茶中含有大量的咖啡碱，咖啡碱可兴奋中枢神经系统。若在睡前大量饮用浓茶，可能会引起中枢神经系统兴奋，导致大脑处于精神过度兴奋的状态，从而可能引起失眠。且在睡前大量饮用浓茶，易导致夜尿增多，起夜频繁，从而影响睡眠，长期如此，易导致患者精神萎靡、身体抵抗力下降，从而可能增加患病几率；

　　2、胃肠道：

　　浓茶中含有乳酸和茶碱等成分，容易与胃内容物结合生成不易消化的物质，长期如此，易加重胃肠道负担，刺激胃肠道黏膜，从而可能导致患者腹胀、腹泻、恶心、呕吐等不适症状，增加罹患胃溃疡、十二指肠溃疡等胃肠道疾病风险；

　　3、肝肾：

　　浓茶中含有较多的氟元素，而肝肾是主要的代谢器官，若长期饮用浓茶，易增加肝肾代谢负担，从而可能导致肝肾功能失调，损害肝肾；

　　4、心脏：

　　浓茶中含有大量的茶碱，茶碱可一定程度导致心率增快，从而引起心肌耗氧量增多，长期饮用，可能会出现胸闷、胸痛等症状，若本身具有心脏病的患者长期饮用浓茶，还可能会导致病情加重；

　　5、骨骼：

　　若长期大量饮用浓茶，易导致机体新陈代谢增加，从而可导致钙盐从小便中排泄，增加尿钙排泄量，当骨骼吸收的钙质减少时，易导致骨质密度流失，从而可能增加骨质疏松的风险。

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