儿童不爱吃饭的原因 十个原因可告诉你(全文)

　　【导读】孩子只有保证饮食上营养的汲取量，才能健康发育成长，那么宝宝不爱吃饭的原因你都了解吗？下面跟小编一起来了解下。

　　1、不合宝宝口味

　　宝宝有味觉，越大越不能容忍只有淡淡咸味或甜味的食物。单一的口味会让宝宝逐渐生厌。所以，要想宝宝吃多点东西，给他们的食物就要可口，款式要多变，种类也要多变。

　　2、不合生理需求

　　宝宝每一个阶段都有不同的需要，他们的喜好可以反映他身体的需要。孩子是一天一小变，三、五天一大变，如果食物一成不变，就不能满足宝宝的生理或心理需求。

　　宝宝六个月开始吃稀粥，如果到了一岁还是餐餐吃粥，那宝宝一定拒绝吃饭。这时妈妈就得思考是不是宝宝已经不满足吃软的东西了？那么你就要开始给宝宝吃一些饭。

　　六个月以后，把鱼肉和菜垛烂，把它们和在粥里给宝宝吃，如果一岁以后宝宝不吃了，是不是在提醒你，宝宝要像大人一样饭、菜分开吃了？那么你就尝试炒一道菜给宝宝拌着烂饭或粥吃，让他/她知道炒菜的味道比白灼的味道好多了。

　　3、偏食挑食

　　一岁以后的孩子基本什么都可以吃了，什么都给宝宝吃，不然将来孩子容易偏食，也容易营养不良。饭、粥、面、包子、饺子、鸡鸭鱼肉、青菜水果都要给宝宝吃，开始一点点，从软到硬，从少到多，慢慢让孩子适应。做的方法从白灼，到炒、拌，调味料从只有盐到添油加醋。

　　4、食物不好看

　　花点心思，把包子做成小动物的形状，把菜泥做成星星、月亮的形状，这样宝宝才有吃东西的欲望。花点心思为宝宝做点可口、特别的饭菜，哪怕你给宝宝用个有他/她喜爱的图案的餐具也不失为一个好办法。

　　5、天气原因

　　天气热，孩子胃口自然不好，那就多喝汤，煲点骨头汤、罗宋汤，让宝宝从汤水中补充营养。

　　6、吃饭习惯不好

　　宝宝越大意识越强烈，自然吃饭、睡觉或拉便便的时候就会分心，遇到不好吃的食物，或者想玩儿的时候就想从婴儿桌上下来，不好好吃，随着年龄的增长反抗力度就越大，不好好按照大人的要求做。家长不要一味地担心或责怪宝宝不听话，要好好想办法培养宝宝的良好习惯。要从小养成定时吃喝拉撒的习惯，让宝宝从条件反射到有自主意识，一到点就要吃饭、睡觉或便便。

　　7、一个人吃没意思

　　让孩子和大人一起吃，让她看看大人怎样吃饭，激发食欲。从自己的碗里挖点饭给宝宝吃，甚至是将游戏赋予进餐中：把自己的碗放着宝宝能吃的食物，然后互喂，即锻炼孩子协调能力，又让它觉得吃饭是件有趣的事，从而排除对吃饭的厌恶感。

　　8、食滞

　　宝宝容易食滞，有时候并不是宝宝不愿意吃，而是吃不下，时不时喝点助消化的汤水，可以让宝宝胃口好。例如：将谷芽、麦芽、茨实、百合煮水，或者煮山楂水，陈肾粥，都可以消食去积。

　　给宝宝做按摩即促进宝宝睡眠，也可以帮助消化，经常按摩宝宝背部督脉的地方（也就是脊椎两边），防止生疳积。

　　在宝宝腰部接近屁屁的两边用双手以交替轻柔的方式按摩，可以帮助宝宝排便。

　　9、牛奶喝多了

　　有的孩子两岁以内都是以奶为主，如果你的宝宝爱吃奶，不爱吃别的食物，那就让他多喝奶，饭、粥等固体、半固体食物作为副食慢慢锻炼，一点点来。只要体重上升，精神好，宝宝就没问题。

　　10、吃太多顿

　　一岁的孩子仍应每天早晚喂奶，三餐喂饭。孩子出生之后是以乳类为主食，经过一年的时间要逐渐过渡到以谷类为主食。快1岁多的孩子可以吃软饭、面条、小包子、小饺子了。每天三餐应变换花样，使孩子有食欲。吃太多顿的话会影响孩子的食欲，看到食物就想要躲避。

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