开学了， 盘点10大儿童补脑健脑食物(2)
发表日期：2015-03-13 | 来源 ：www.99yangshengtang.com
4.鲑鱼
鲑鱼肉含有高蛋白质及对神经系统具备保护作用的欧米伽—3脂肪酸，但脂肪含量却较低，含有EPA和DHA，有助于提高脑细胞的活性和增强记忆力和理解能力。是儿童健脑的最佳选择之一。
每周至少给孩子吃一次鱼
5.全麦制品和糙米
全麦制品和糙米含有丰富维生素B,纤维素等，对于保持认知能力至关重要，所以在为孩子选择面包的时候最好选择全麦面包。
6.草莓
红莓，黑莓，越橘等含丰富的维生素C。越橘和草莓汁是很好的提升记忆力的饮品。
原文地址：开学了， 盘点10大儿童补脑健脑食物(2)(http://www.99yangshengtang.com/yangshengrenqun/ertongyangsheng/142625376749380.shtml)
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