6岁儿童食谱 6岁儿童吃这些最能补充营养

【导读】六岁的学龄期儿童正是孩子成长发育的关键时期，这个时期补钙的效果非常好。那么，这个时期有哪些菜谱适合六岁的儿童食用呢？下面请看小编的盘点。

一、玉米牛肉羹

原料：牛肉100克，鲜玉米棒2个，鸡蛋2个，芫荽1棵，姜1片，上汤酌量。

做法：1、鸡蛋打匀;芫荽洗净切碎。

2、牛肉洗净，抹干水剁细，加调味腌10分钟，不少许油炒至将热，沥去油及血水。

3、玉米洗净，用力剔下玉米肉。

4、把适量水及姜煮滚，放入玉米煮熟，约20分钟，下调味料，用玉米粉水勾芡成稀糊状，下牛肉兜匀煮滚，下鸡蛋拌匀，盛入汤碗内，洒芫荽上桌即可。

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二、话梅肉排

原料：话梅糖20粒，肉排500克，生姜少量。

制作方法：1、肉排洗净，清水煮沸，沥干水分。

2、话梅糖加水，煮化成糖水。

3、油少许，生姜煸炒爆香后放入肉排煸炒，加热水，然后大火烧开，改小火焖至肉烂，加入话梅糖水。

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4、放盐勾芡起锅。

特色说明：这道菜含有优质蛋白和钙质，维生素B1、锌丰富，容易吸收。口感酸酸甜甜，能增进孩子食欲。

原文地址：6岁儿童食谱 6岁儿童吃这些最能补充营养(http://www.99yangshengtang.com/yangshengrenqun/ertongyangsheng/1461973636135315.shtml)