宝宝吃什么鱼好 这五种与对宝宝有好处(全文)

【导读】宝宝吃什么鱼好？鱼是一种很好的食物，对宝宝的智力开发也有很好的通，那你知道宝宝吃什么鱼好吗？今天小编就来跟大家介绍宝宝吃什么鱼好。

宝宝吃什么鱼好

1、带鱼

带鱼的DHA和多不饱和脂肪酸EPA含量高于淡水鱼，再加上带鱼含有丰富的卵磷脂，更具补脑功能。而且，带鱼味道鲜美，小刺少，可减少鱼刺卡喉咙的风险。

2、三文鱼

三文鱼富含不饱和脂肪酸，能促进胎儿和儿童发育。它还含有丰富的维生素A、B、D、E，以及钙、铁、锌、镁、磷等矿物质，其肉质细嫩，口感爽滑，颜色鲜艳，非常适合孩子食用。

3、黄花鱼

黄花鱼是非常适合孩子夏季食用的鱼类。黄花鱼营养丰富，新鲜的鱼肉中富含蛋白质、钙、磷、铁、碘等，而且鱼肉组织柔软，更易于孩子消化吸收。此外，黄花鱼肉呈蒜瓣状，没有碎刺，适合儿童咀嚼。

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4、太阳鱼

太阳鱼属于淡水鱼，肉质鲜美，营养丰富，含大量粗蛋白、粗脂肪、多种氨基酸，并富含钙、铁、磷、钠、钾等多种微量元素，是水产滋补食品。太阳鱼味道鲜美，清蒸或香煎均可，身上的刺也很少，由于个头较小，很适合一次给宝宝蒸一条来食用。

5、鲈鱼

鲈鱼有海水养殖品种，也有淡水养殖品种，周身刺少，鱼肉肥肉细嫩，不容易蒸老，非常适合清蒸。鲈鱼含蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分，还含有维生素B2、烟酸和微量的维生素B1、磷、铁等物质。在选购的时候，要挑选大小适中、活蹦乱跳的活鱼。

宝宝饮食有哪些禁忌

1、1岁之内不要吃蜂蜜

周岁内宝宝的肠道内正常菌群尚未完全建立，吃入蜂蜜后易引起感染，出现恶心、呕吐、腹泻等症状。宝宝周岁后，肠道内正常菌群建立，故食蜂蜜无妨。

2、3个月内不要吃盐

3个月内的婴儿从母乳或牛奶中吸收的盐分就足够了。3个月后，随着生长发育，宝宝肾功能逐渐健全，盐的需要量逐渐增加了，此时可适当吃一点点。原则是6个月后方可将食盐量每日控制在1克以下。

3、3岁以内不要饮茶

3岁以内的幼儿不宜饮茶。茶叶中含有大量鞣酸，会干扰人体对食物中蛋白质、矿物质及钙、锌、铁的吸收，导致婴幼儿缺乏蛋白质和矿物质而影响其正常生长发育。茶叶中的咖啡因是一种很强的兴奋剂，可能诱发少儿多动症。

4、5岁以内不要补

5岁以内是宝宝发育的关键期，补品中含有许多激素或类激素物质，可引起骨骺提前闭合，缩短骨骺生长期，导致孩子个子矮小，长不高；激素会干扰生长系统，导致性早熟。此外，年幼进补，还会引起牙龈出血、口渴、便秘、血压升高、腹胀等症状。

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5、10岁以内不要吃腌制食品

10岁以内的儿童不要吃腌制食品，一是腌制品(咸鱼、咸肉、咸菜等)含盐量太高，高盐饮食易诱发高血压病；二是腌制品中含有大量的亚硝酸盐，它和黄曲霉素、苯丙芘是世界上公认的三大致癌物质，研究资料表明10岁以前开始吃腌制品的孩子，成年后患癌的可能性比一般人高3倍。

6、婴儿不要吃大豆食品

人们给孩子食用大豆类食品必须适量，婴儿则应尽量避免食用。专家认为，食用大豆必须适量，因为过量食用会产生副作用。

人们有时会把以大豆为原料的食品作为婴儿配方食品，但大豆本身含有一种植物雌激素，如果摄入量较大，会出现类似于人类雌激素摄入过多等副作用。

宝宝长痱子擦什么好

1.苦瓜汁。孩子的手部或者是其它部位长痱子，爸爸妈妈们可以选择新鲜的苦瓜，将苦瓜碾碎，取出苦瓜汁，将苦瓜汁涂抹在宝宝长痱子的地方。坚持涂抹数次，宝宝皮肤上的痱子也会渐渐消失。

2.黄瓜。黄瓜具有美容功效。很多宝妈们也会选择黄瓜敷脸。其实我们也可以选择黄瓜涂抹长痱子的地方。

3.食用盐。食用盐具有消炎杀菌的功效。我们也可以选择食用盐治疗宝宝长痱子的问题。不过妈妈们需要先将食用盐翻炒多次，之后加入少许水，用毛巾沾取食盐水，涂抹在宝宝长痱子的位置，预防患处出现发炎的情况。

4.薄荷。妈妈们可以准备新鲜的薄荷，将薄荷放入水中烫煮一遍，之后用毛巾沾取薄荷水，擦拭宝宝的身子，缓解痱子的扩散。

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5.艾草。艾草也具备除痱子的功效。市面上有很多驱蚊止痱的产品，都含有艾草的成分。艾草性质温和。准备新鲜的艾叶，将其放入水中熬煮。之后用艾草水帮助宝宝洗澡，除了能够治疗长痱子问题，还有润肤的功效。

6.桃叶。桃树的叶子也具有止痱功效。用放有桃树叶子的水帮助播报洗澡，止痱的效果很不错。

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