小孩体质差怎么办

每一位孩子从出生开始身体情况就有所不同,有的孩子身体特别好,几乎不会怎么生病,有的孩子体质稍差,那么小孩体质差怎么办呢?

1、小孩患病应多加呵护

如果季节进入到了疾病的多发期,那么,我们一定要加强对孩子的呵护,避免孩子在这个疾病多发季节生大病,严重影响孩子的身体,让孩子身体受到损害。

2、固定小孩睡眠时间

儿童正处于生长旺盛阶段,而生长发育往往是在孩子睡眠中进行的,因此孩子们的睡眠时间会比成年人要长得多。我们可以发现抵抗力低、体质差的小朋友通常是晚上不爱睡觉的,可能因为玩电脑、玩手机、看电视、做作业等等因素影响到他们的正常睡眠时间,这是爸爸妈妈应该注意的,长期睡眠时间缩短会对孩子生长身体做成很大的影响,所以想要增强儿童体质,那么首先固定好睡眠时间。

3、小孩应适当锻炼

想要增强儿童体质,适当的锻炼是必不可少的。因为儿童身体骨骼、肌肉正在生长发育,如果缺乏锻炼,长时间保持同一个姿势,很容易增加驼背、发育畸形的倾向。所以说在平时课余时间,家长应该多陪孩子多做运动,可以慢跑、打球、游泳等,既可以增强体质又可以增进感情。

4、小孩应养成良好的饮食习惯

要控制孩子的饮食,从小养成饮食有节制、不挑食、一日三餐有规律,晕素搭配营养合理,不要吃过多零食、冷饮保护脾胃。孩子吃得好、吃得健康,免疫力自然就会得到提高,体质也就增强了。

5、家长应做好家庭卫生

对于体质弱的孩子,家里的卫生情况要做好,防止细菌的滋生,流感季节要做好消毒工作,天气好的时候常常的晒一晒被子和孩子用的衣物,家中也应该经常性的通风,保持家中空气良好性。

原文地址：小孩体质差怎么办(http://www.99yangshengtang.com/yangshengrenqun/ertongyangsheng/16066981542269703.shtml)