儿童近视怎么办 儿童近视要补充哪些营养

久久健康养生导读：现在小孩子从很小的时候就看电视、看电脑、看手机，长时间的迷恋于这些电子产品使得小孩子的眼睛很早就出现了近视。那么儿童近视怎么办呢？儿童近视要补充哪些营养？下面随小编一起来了解一下吧。

儿童近视怎么办  

近视眼目前越来越普遍，在初中的孩子中，70%-80%都是近视眼，而到高中和大学在城市的孩子中，通常有90%是近视眼。引起近视的原因较多，常见原因与用眼疲劳，即长时间近距离工作有关，此外还与遗传有关，如父母有高度近视，孩子患有近视，甚至高度近视的概率高于正常人。如果发生了近视眼，需要到医院进行散大瞳孔验光检查，检查目的是明确是真性近视，还是假性近视，从而采取不同的治疗方案

一、假性近视检查后会发现孩子的视力得到恢复，一般建议孩子多休息，减少用眼强度，假性近视可以得到恢复。

二、真性近视散瞳验光以后孩子依然有近视度数。可以戴框架眼镜，这种是比较常用的方法，如果孩子近视度数如果不能得到矫正，容易促进孩子近视的发展；最后要注意减少用眼强度，多做户外活动，饮食上多吃含钙高的食物，因为钙质能增加眼球的硬度，延缓近视发展的速度。

儿童近视要补充哪些营养

1、蛋白质巩膜由多种氨基酸组成，是眼球的坚硬外壳。其有一定韧性，但眼轴前后部较为薄弱。富含蛋白质的食物有蛋类等。

2、钙骨骼发育需要钙，巩膜发育也需要钙。钙含量高低将影响巩膜的坚韧性。近视患者多吃牛奶、豆制品、鱼类等食物。

3、锌缺锌易近视，所以近视患者要多吃黄豆、杏仁和紫菜等含锌食物。

4、维生素尽管对于维生素的需求较小，但是维生素在人体的正常运作中还是占有很重要的位置，近视患者在日常膳食中要多吃富含维生素A、B1、B2、C、E的食物。

5、硬质食物适当补充可增加眼部肌肉力量，调节晶状体功能，从而预防近视。近视患者或者想要预防近视的人应该多吃黄豆、水果等食物。

6、叶黄素为类胡萝卜素，可以满足角膜和视网膜的正常代谢的需求，摄入量严重低于正常量容易导致近视加剧，使得黄斑蜕变和视力模糊发生的概率大大提升。其在绿色蔬菜、柑橘类水果中含量丰富，建议近视患者多吃。

7、铬铬是人体必需的微量元素之一，主要作用是保持渗透压的平衡。如果摄入不足，会导致晶状体突出，从而形成近视。可以多吃谷物、乳酪、红糖等食品。

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