老人老花眼了怎么办？配眼镜的5个误区

　　人老了，身体机能也开始出现缓慢的退化。老花眼就是一种机体生理上的正常现象。那么有没有什么办法可以避免或者推迟老花眼的出现呢？

　　怎样防止老花眼提前“报到”?

　　老花眼尽管是一种正常的人体衰老现象，但是坚持科学用眼，可延缓老花眼提早到来。美丽岛视光中心建议大家，平时可以做一做辐轴训练，即放松眼睛，远眺，捂住一只眼，让另一只眼向同侧耳朵方向尽量看，然后捂上这只眼，换另一只眼看，交替进行训练。

　　“一般情况下，35岁以后，应该每年给眼睛做一次全面的检查，发现视力下降要及时佩戴合适的眼镜。在日常生活中，要保证充足的睡眠，用电脑时最多不超过一个小时，就应该让眼睛休息一下，不能疲劳用眼。这时候可做一做办公室操、眼睛保健操，活动一下颈椎等等，10分钟就行。饮食上，应多摄入富含维生素A、B族的维生素食物，如蛋类、豆制品、胡萝卜等，尽量别抽烟，少吃辛辣刺激食品。”

原文地址：老人老花眼了怎么办？配眼镜的5个误区(http://www.99yangshengtang.com/yangshengrenqun/laorenyangsheng/142381313916313.shtml)