帕金森饮食注意事项 牢记5个要点

　　【导读】帕金森病是严重危害老年人健康的疾病。带来的危害是大家有目共睹的，帕金森便秘患者饮食方面要注意哪些问题呢？下面就跟小编一起来了解下吧。

　　1、首先应该是均衡饮食：增加蔬菜、水果、五谷杂粮、豆类制品摄入比例，以加食物消化吸收后的余量，刺激肠道蠕动，还能保留部分水分、促进排便。多放一些植物油，增加肠道的润滑性，利于排便；每天最好喝6—8杯水，以保证机体有足够水分润肠软；禁忌过食辛辣燥热的饮食，易耗伤阴津水分，诱发便秘。

　　2、养成定时排便的好习惯：养成每日一次的排便习惯，晨起后空腹喝一杯温开水，然后去厕所排便（不管有没有便意），以培养和保持排便的条件反射，不应抑制便意。（定时、专心、排净）

　　3、适当运动：“揉”——每天早晚及午睡后以两手相叠揉腹，以肚脐为中心，顺时针揉100次。可促进腹腔血液循环，助消化，使肠蠕动功能提高，从而促使大便顺畅排泄，可以有效预防便秘发生。

　　4、降低饮食中饱和性脂肪，降低糖和盐摄取，控制酒精摄取。

　　5、保持精神愉快，心情舒畅；不要滥用泻药。

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