老年人养生 老年人的护眼常识四要素要牢记

【导读】老年人养生，老年人的护眼常识四要素要牢记。随着年龄的增长，老年人的视力也开始下降了，很都东西都看不清楚，有时候看东西也很模糊，那么，老年人要怎么保护势力，下面就和小编一起去看下老年人养生，老年人的护眼常识四要素要牢记。

老年人的护眼常识四要素要牢记

一、可服不良嗜好

尽量少抽烟，不酗酒，不熬夜。不随便轻信医疗广告宣传，随便滥用眼药。眼睛干涩可适当点用润滑剂如人工泪液等，尽量避免长时间在昏暗的环境中阅读和工作，晚上看电视时最好开灯，否则容易诱发急性闭角性青光眼。

二、加强身体锻炼,

老年人适当锻炼身体，有助于改善血液循环，延缓眼病的发生及发展，锻炼尤其是球类运动(如乒乓球)会改善老年人视力的调节能力。但是户外活动应尽量避免强光刺激。

老年人养生

三、坦然面对眼疾

有了眼病要克服惧怕心理，该看病时看病，该手术时手术，该戴老花镜要正规验配，不然会造成长期眼睛疲劳。不要总觉得眼睛会瞎而十分悲观，成天闷闷不乐，这样很容易使病情加重。

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