老年抑郁症有什么症状 老人抑郁症怎么缓解(2)

老人抑郁症怎么缓解

1、书法疗法

要求老人们用印刷体一笔一画地写一定数量的美术字，写好后进行评比，优胜者发一些小奖品。老人们专心致志地写字，有利心绪稳定。

2、绘画

对抑郁型的老年人来说，绘画是种好疗法，四五个平时沉默寡言的老人围成一组，各自用笔任意作画，半个多小时后，再开展竞赛评比。老年人的抑郁心情被驱散了，自然打开话匣子。

3、旅游

参加老年旅游团是驱散烦闷的好方法。老年人每出门一次，就结交一批朋友。每次旅游的时间虽然不长，但回味无穷。如果前往大森林或者海边则效果更好，不但能让精神郁抑的老年人改变精神状态,对高血压、心脏病、肺气肿、哮喘、神经衰弱患者的治疗也有一定的疗效。

4、闻花香

在美国已经有数家“花园疗养院”，家们发现约有300种植物的气味对人体是有益的，如天竺花的香味能使人镇静，熏衣草则有助于人安眠。

老年抑郁症有什么症状

5、笑疗法

洛杉矶的一家医院对每个出院病人则作了每天笑15分钟的医嘱。还有一些疗养院则让老年人定时看一本幽默小说、连环漫画，或看一出喜剧或卓别林的电影。当幽默能够使有心理障碍的病人露出笑容时，往往就是精神开始好转的信号。大笑能降血压、助消化，还能驱除焦虑情绪及胸中的闷气。

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