老人胃口不好怎么办 老人开胃的方法

【导读】老人胃口不好怎么办，老人开胃的方法。老人胃口差，总是吃不下饭，应该吃些什么东西开胃?了解老人胃口不好怎么办，老人开胃的方法。

老人胃口不好怎么办

随着年龄的增长，老年人的各种脏器也开始老化，动力不足，造成胃口不好。

经常吃不下饭就会导致没办法摄入身体所需的营养，这对健康是相当不利的。

因此有人问老人吃不下饭怎么办呢?接下来为大家介绍几个有助老人开胃的好方法，供大家参考。

老人吃不下饭怎么办?

1、调控情绪、放松精神、减缓生活节奏、及时休息，特别强调三餐要有规律，定时、定量，切忌暴饮暴食。加强户外活动，多呼吸新鲜空气。

2、饮食上强调种类多样化，避免单调重复，注意掌控食物的色、香、味、形，做到干稀搭配、粗细搭配。

3、多食用开胃食物，可用山楂、话梅、陈皮等刺激食欲;在水果方面，草莓、甜橙有一定开胃效果，调味品可选番茄酱、咖喱汁、豆瓣酱、辣椒酱等，但不宜过于“刺激”，以防矫枉过正。

4、禁用或少用油炸食物、韭菜、生黄豆、奶油类食物、甜的碳酸饮料等。

5、以代糖和代盐取代白糖和食盐，这么既可满意甜食愿望，又不会要挟身体健康，其法也适用于有糖尿病缺点的老人家。此外，也可采用低钠盐和低盐酱，不过肾功能较差的老人家则不合适。色泽诱人的食物可以刺激人脑，引发进食的欲望。

原文地址：老人胃口不好怎么办 老人开胃的方法(http://www.99yangshengtang.com/yangshengrenqun/laorenyangsheng/1498107681198075.shtml)