如何保护肾脏 避免9大坏习惯

　　【导读】肾是我们人体中最重要的排毒器官，其实，在生活中形成的各种不良饮食和生活习惯都有可能在伤害你的肾，只是你未曾注意到而已。下面小编罗列了几个坏习惯，你中招了吗？

　　危害肾脏健康的坏习惯

　　1、滥用镇痛药

　　长期服用或大剂量服用一些消炎镇痛药物，如去痛片、消炎痛、扑热息痛、阿司匹林等，容易引起肾损害。

　　2、过量服用某些中草药

　　临床发现会“伤肾”的中草药有：雷公藤、关木通、牵牛子、苍耳子、罂粟壳、生草乌、使君子、青木香、广防己等。其中雷公藤导致的肾损害最大，其次是关木通。

　　3、暴饮暴食

　　现代人聚餐机会增多，常会吃下过量的“美味”，这些废物大多经过肾脏排出，饮食无度无疑会增加肾脏的负担。

　　4、经常憋尿

　　有些人因工作忙而长时间憋尿。专家提醒憋尿会导致尿路感染和肾盂肾炎。这类感染一旦反复发作，能引发慢性感染，不易治愈。

　　5、饮水过少

　　如果长时间不喝水，尿量就会减少，尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加。临床常见的肾结石、肾积水等都和长时间不喝水密切相关。

原文地址：如何保护肾脏 避免9大坏习惯(http://www.99yangshengtang.com/yangshengrenqun/nanrenyangsheng/142691417753454.shtml)