男性健康小常识 怎样预防前列腺增生

　　【导读】：前列腺增生怎么办？怎样预防前列腺增生？很多男性由于平时的不良习惯，导致前列腺增生。平时男性朋友应该怎样预防呢？小编推荐几种食物预防前列腺增生。

　　微量元素中锌能防治前列腺增生

　　锌的作用广泛，在体内可增强抵抗力，增进食欲，防治前列腺增生等。含锌丰富的食物有南瓜子、核桃、花生、鱼、贝壳类食物、猪瘦肉、牛奶、栗子、苹果等。番茄中含量丰富的番茄红素可清除前列腺中的自由基，保护前列腺组织，也是前列腺增生患者较佳的饮食选择。

　　不良饮食恶习容易导致前列腺增生

　　辛辣刺激食物，饮酒，可增加对前列腺的刺激，导致前列腺充血，加重其梗阻症状。新鲜水果、蔬菜、粗粮及大豆制品及适量食用牛肉、鸡蛋可以以保持大便通畅，减轻症状。蜂花粉及其制品，含大量的氨基酸、微量元素和各种维生素，其中的丙氨酸、谷氨酸、甘氨酸对前列腺增生有一定的疗效可使前列腺组织增加血液循环，减轻水肿，提高药物疗效，而且无不良反应，可明显缩小前列腺体积。

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