男人脸上皱纹多 用食疗来驱“纹”(全文)

　　【导读】男人脸上皱纹多，有些男人看上去特别老成，二十岁不到，经常被误以为是大叔。皱纹多只是一个表象，它可能是体内器官发出的信号。治标更要治本，下面就和小编一起来了解下吧！

　　鱼尾纹——肾虚

　　中医认为，人体肾脏在脸部的反射区是在眼外角与耳朵相连接的部位，眼角有很深的鱼尾纹，就该考虑一下是不是肾脏出现了问题。

　　那么我们发现了问题后应该怎么进行调整让皱纹不在，还身体一个健康呢?

　　驱“纹”法

　　1、内养：大枣补气养血，桂圆补血，枸杞滋补肾阴，核桃补肾强腰，还有花生、板栗等也都是很好的补肾补血类健康零食。

　　2、外敷：两手掌搓热后，分别放于腰部，至身体有微热的感觉为止，可以补纳肾气。

　　眉间纹——压力是不是太大

　　两眉之间的皱纹俗称“恼怒纹”，当人们生气或全神贯注地沉思时，两眉之间就会出现所谓的“恼怒纹”。此外，如果处于身心紧张或重压之下，恼怒纹也会随之而来。

　　驱“纹”法

　　1、我们每天都可以吃5到10颗杏仁，因为杏仁能够帮你提高注意力，还能缓解自己的紧张情绪。

　　2、晚间腹部呼吸10次。让自己自然放松，身体尽量平躺，紧闭双目，做腹式呼吸10次。这个动作可以明显改善你紧绷了一天的身心。

　　额头纹——睡眠好不好

　　额头纹是检验你睡眠质量的一个标准。中医认为，额头纹突现是由长期睡眠不足引起的。

　　驱“纹”法

　　1、在你的枕头上滴上几滴薰衣草精油，你就能好梦一晚。

　　2、柠檬能起到镇定作用。此外，大米、燕麦等谷物外部谷皮均含有可帮助改善睡眠以及维持镇定的血清素。

　　唇侧纹——肝胆不妙

　　中医认为，唇部右边的皱纹透露出来的是肝脏和胆囊的负担过重，左边的皱纹则可能是显示脾脏有问题的信号。

　　驱“纹”法

　　1、肝脏在凌晨1至3时之间活动最为活跃，这也是肝脏正在排毒的时间。如果在此时间段休息不好，就会直接影响肝脏健康。

　　2、养肝的最好食物绝对不是很多人以为的猪肝，而是鸡肝，它的补肝作用更强，还可温胃。

　　3、醋味酸而入肝，具有平肝散淤、解毒抑菌等作用。每日可取食醋40毫升，加温水冲淡后饮服。

　　肾虚吃什么

　　芝麻

　　甘平，有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载：“芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。

　　粟米

　　又称谷子、稞子。能补益肾气。《名医别录》及《滇南本草》中都说到“粟米养肾气。”明·李时珍还说：“粟，肾之谷也，肾病宜食之，煮粥食益丹田，补虚损。”

　　豇豆

　　又称饭豆、长豆。性平，味甘，能补肾健脾，除脾虚者宜食外，肾虚之人也宜食用，对肾虚消渴、遗精、白浊，或小便频数，妇女白带，食之最宜。

　　《本草纲目》曾这样记载：“豇豆理中益气，补肾健胃，生精髓。”《四川中药志》也说它能“滋阴补肾，健脾胃，治白带，白浊和肾虚遗精。”

　　牛骨髓

　　有润肺、补肾、益髓的作用。《本草纲目》说它能“润肺补肾，泽肌，悦面”。对肾虚羸瘦、精血亏损者，尤为适宜。

　　羊骨

　　性温，味甘，能补肾强筋骨。《饮膳正要》认为羊尾骨益肾明日，补下焦虚冷。

　　《本草纲目》中记载：“羊脊骨补骨虚，通督脉，治腰痛下痢;羊胫骨主脾弱，肾虚不能摄精，白浊。”唐代《食医心镜》还介绍：“治肾脏虚冷，腰脊转动不得：羊脊骨一具，捶碎煮烂，空腹食之。”对肾虚劳损，腰膝无力怕冷，筋骨挛痛者，最宜食之。

　　肾虚食疗方

　　淮山药枸杞炖猪脑

　　猪脑一个，淮山药30克、枸杞子15克加水及作料炖服。

　　黑芝麻糖粉

　　黑芝麻、桑椹子各160克，黄精70克共碾为粉，加糖日服两次，每次服5克。

　　菖蒲猪肾粥

　　菖蒲9克、五味子12克先煎，去渣留汁，再将葱白7根、米适量;猪腰一副同煮熟，加作料食之。

　　山药枣仁粥

　　淮山药30克、酸枣仁15克、米适量，共煮粥食之。

　　杜仲猪腰汤

　　杜仲25克、威灵仙15克、猪腰一副，洗净剖开去筋膜，将碾碎的药物放入猪腰内扎紧，煮熟去药渣调料，吃腰子喝汤。

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