维D水平决定男性能量 四种运动让你更“性福”(全文)

【导读】很多男性朋友苦于工作压力，导致身体机能的不断下降，并间接导致了“性能量”的下降。其实，恢复性能力最好最简单的方法就是多晒晒太阳，多做运动。那么，哪些运动能够增加“性能量”？

一、晒太阳让你性欲大增

奥地利格拉茨医科大学的相关调查人员通过详细的记录和比对发现了常晒太阳的男性拥有更强劲的能量，每毫升血液内至少含30纳克维生素D的男性，其体内睾丸激素的含量，要比维生素D水平低于每毫升血液30纳克的人高出很多。据了解，人体每毫升血液内有30纳克维生素D为正常水平，每毫升血液内有40-60纳克最佳。在紫外线的照射下，体内90%的维生素D是由皮肤生成的。

维D水平决定男性能量 四种运动让你更“性福”

研究表明，体内睾丸激素的水平，会随着维生素D含量的波动而变化。每年10月入秋后，人体内维生素D和睾丸激素的水平都会同步下降，并在来年3月降至最低。

维D水平决定男性能量 四种运动让你更“性福”

这是因为人们在户外待的时间短了，晒太阳的机会也少了。研究还再次证实，每天晒太阳1小时，人体内睾丸激素便可增加69%。

荷兰日照研究论坛发言人布兰德表示：“人们若能保证体内维生素D水平充足，有利于稳定睾丸激素含量，性欲也会维持在较高水平。这一发现对男性影响更大”。

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